Monthly Archives: Ноябрь 2025

Пауэрлифтинг 2025: рост инклюзивности, веганских рекордов и профессионализации

Posted on by

Введение
С начала XX‑века силовые виды спорта, и в частности пауэрлифтинг, претерпели глубокие трансформации. Первоначально рассматриваемый как тренировочная дисциплина, пауэрлифтинг постепенно превратился в международный спорт, где соревнования объединяют атлетов разного возраста, пола и уровня подготовки. В 2025 году его популярность продолжает расти, а конкуренция усиливается за счёт усиления роли научных подходов к тренировкам и питания, а также расширения возможностей для представителей разных групп: от старейшин до спортсменов с ограниченными возможностями. В рамках этого процесса отмечаются новые тренды: возрастающие рекорды у пожилых атлетов, рост числа спортсменов, придерживающихся веганской диеты, и активное включение параспортсменов в международные соревнования.

Ключевые события
В воскресенье 2025 года в Натик, штат Массачусетс, прошли Чемпионаты штата USA Powerlifting. Среди почти двухсот участников особое внимание привлекло выступление Хаочена Ву, 29-летнего аспиранта математики из Лебанона, Нью‑Хэмпшира. Ву в 90‑килограммовом классе стремился набрать суммарный результат не ниже 717,5 кг, чтобы квалифицироваться на Национальные чемпионаты 2026 года в Ломбард, Иллинойс. За несколько месяцев до мероприятия он тренировался под руководством Эрика Лапоинта, тренера Odyssey Barbell Club, где практиковал программу из четырёх тренировок в неделю с тяжёлыми весами и низким количеством повторений. Помимо этого, Ву активно делился видеоматериалами своих тренировок с Лапоинтом, а в зале Plotkin Fitness в Лебаноне его выделяли как «самого вежливого» и дисциплинированного атлета.

В то же время на соревнованиях USPA Northeast Regional Championships, проходивших в 2025 году, в 105‑фунтовом классе Pro Figure, Тэмми Аланзис, 59 лет, установила мировые рекорды. Сидя на 143 фунта в приседании, 99 фунтов в жиме лежа и 220 фунтов в становом тяге, она превзошла всех соперниц в своём классе. Аланзис, бывшая бодибилдерша, изменила направление в 2024 году, приняв веганскую диету, и в течение пяти лет стала одним из наиболее успешных представителей своей категории. Её успех подчёркивает связь между растущей популярностью растительной пищи и достижениями в силовых видах спорта.

Еще одним важным событием стала 6‑я Именная Исолярная солидарность в Рияде, где в категории тяжелый вес парапауэрлифтинга победил Иранский спортсмен Роохаллах Ростами (225, 230 и 235 кг). Иракский и Узбекистанский атлеты заняли серебро и бронзу соответственно. Уганда, в которой участвовал один спортсмен, Денис Мбазира, добилась 9‑го места из 11 участников, успешно выполнив два подъёма (150 кг и 158 кг), но не смогли преодолеть судейскую проверку при третьем подъёме. Эти результаты подтверждают высокий уровень соревнований и сложность технического контроля в параспорте.

Объединяя эти события, можно проследить несколько ключевых взаимосвязей. Во-первых, тренерские методики, основанные на точном планировании и контроле, подтверждают свою эффективность, как показал Ву. Во-вторых, растущее число успешных веганских атлетов, таких как Аланзис, демонстрирует, что питание на растительной основе не препятствует достижению максимальных результатов. В-третьих, инклюзивность парапауэрлифтинга усиливается, что расширяет аудиторию и повышает социальную значимость спорта.

Анализ и интерпретация
Успех Хаочена Ву на региональном чемпионате США иллюстрирует, как современные методы тренировок, включая частое видеообратную связь и строгий контроль прогресса, способны вырастить конкурентоспособных атлетов даже без предшествующего опыта в профессиональном спорте. Его подготовка под руководством Лапоинта демонстрирует растущую тенденцию к профессионализации тренерского состава на региональном уровне, что повышает общую конкурентоспособность соревнований.

Тремир Аланзис, ставя рекорды в старшем возрасте, подчёркивает, что физиологические ограничения возраста могут быть успешно преодолены при правильной подготовке и диете. Её история может стимулировать более широкую демографическую группу к участию в пауэрлифтинге, в том числе и людей, которым ранее казалось, что тяжёлый спорт недоступен.

Парапауэрлифтинг, представленный в 6‑й Исолярной игре, демонстрирует, как спорт становится платформой для инклюзивности. Сложность судейских проверок, как в случае Дениса Мбазиры, подчёркивает необходимость повышения квалификации судей и стандартов оборудования, чтобы обеспечить справедливость и безопасность для спортсменов с ограниченными возможностями.

В то же время существующие риски остаются. Перекос в сторону «тяжёлых» весовых категорий может способствовать частым травмам, особенно при неправильной технике. Кроме того, рост числа спортсменов, использующих специфические диеты, поднимает вопрос о необходимости строгих правил контроля за допингом, так как растительные добавки могут маскировать присутствие запрещённых веществ.

Возможности для развития индустрии очевидны: внедрение технологий искусственного интеллекта для анализа техники, развитие онлайн‑платформ для дистанционного коучинга и расширение грантовой поддержки для параспортсменов. Увеличение числа официальных соревнований и признание парапауэрлифтинга как полноценного раздела могут привлечь инвесторов и спонсоров.

Прогнозы
Краткосрочные тенденции (до 2028 года) свидетельствуют о дальнейшем росте числа региональных чемпионатов с высоким уровнем профессионализации тренеров, а также о появлении новых рекордов в категории Pro Figure, где веганские атлеты будут продолжать доминировать. Кроме того, ожидается расширение правил технической проверки в парапауэрлифтинге, что повысит доверие к соревнованиям.

Среднесрочные перспективы (2028–2035 года) могут включать официальное включение парапауэрлифтинга в Всемирные игры, а также стандартизацию диетических рекомендаций для атлетов всех возрастов. Научные исследования, подтверждающие эффективность растительной пищи, приведут к развитию специализированных программ питания, адаптированных к разным весовым классам.

Долгосрочные перспективы (с 2035 года и далее) могут включать внедрение биомеханических сенсоров, встроенных в оборудование, для мониторинга нагрузки в реальном времени, а также интеграцию пауэрлифтинга в программы реабилитации после травм, учитывая его доказанную пользу для силы и выносливости. В то же время глобальное неравенство в доступе к тренировочным центрам может стать серьёзной преградой, требующей внимания со стороны международных федераций и правительств.

Таким образом, пауэрлифтинг в 2025 году демонстрирует сочетание классической жесткой дисциплины и современных инноваций, открывая новые горизонты для спортсменов всех возрастов и с разными возможностями. Успехи Хаочена Ву, Тэмми Аланзис и победы в парапауэрлифтинге создают предпосылки для более широкой и инклюзивной эры этого спорта, при условии осознанного управления рисками и инвестиций в научно‑техническое развитие.

Использованные источники:

Бодибилдинг: эволюция, здоровье и новые горизонты

Posted on by

В последние десятилетия бодибилдинг претерпел значительные трансформации. Изначально он представлял собой элитный субкультурный спорт, где преобладали сильные мужественные атлеты, приверженцы анаболических стероидов и грандиозных фестивалей. С начала 2000-х годов наблюдается растущий интерес к «натуральным» соревнованиям, где запрещено использование запрещённых препаратов, и усилилось внимание к вопросам здоровья и этики. В то же время продолжается борьба за признание бодибилдинга как легального вида спорта, его включение в крупные международные события и повышение профессионального уровня участников. Тенденции в этой области можно разложить по нескольким измерениям: повышение уровня подготовки, рост числа международных конкурсов, усиление роли социальных сетей и появление новых движений за здоровый образ жизни.

Ключевые события за последние годы демонстрируют, насколько динамично меняется индустрия. В 2022 году Фитман, 27-летний атлет из Филадельфии, завоевал титул «Mr. Natural Philadelphia» на турнире NGA, став первым в своей категории и доказав, что в бодибилдинге можно достигать вершины без генетического преимущества, полагаясь на дисциплину и последовательность тренировок. За ним последовала история его «челленджей» – «Lunges of Death» в 2023 году, когда он прошёл 100 ярдов с гантелями весом 185 кг, что стало доказательством его выносливости и упорства. Одновременно с этим, в 2023-2024 годах в медиа появляется исследование, проведённое Менно Хенслменом, которое охватывает 30 000 участников IFBB с 2005 по 2020 годы и показывает тревожную статистику смертности среди бодибилдеров: почти 4 % погибают в течение жизни, а главным фактором являются внезапные сердечно-сосудистые события, часто связанные с длительным применением стероидов. Эти данные получили широкий отклик в сообществе, вызывая дискуссии о необходимости усиления контроля и введения программ профилактики.

Одновременно с этим в 2011 году Роя Карими, бывшая молодая мать из Афганистана, бежала в Норвегию в поисках убежища. Устроившись там, она обучалась медицине, но постепенно нашла утешение в тренировках в спортзале. В 2024 году Роя завоевала золотую медаль в категории Wellness на NPC Wellness Games в Осло, а в апреле того же года выиграла золотое медаль в категории Wellness в одном из NPC конкурсов. В том же году она объявила о намерении участвовать в чемпионате мира по бодибилдингу в Барселоне, став одним из самых ярких примеров успешного интеграционного опыта и демонстрируя, как спорт может стать инструментом социальной реабилитации для эмигрантов. Её путь также подчёркивает растущее признание женского бодибилдинга и рост числа женских дисциплин в международных соревнованиях.

В 2024 году NPC Worldwide Caribbean Grand Prix в Багамах привлекла внимание к региональным турнирам, где Аливина Брангман победила в Women’s Physique Open и Masters, Джефта Миллер заняла второе место в Masters, а Джордж Мороаниу одержал победу в Masters Males. Этот успех подтверждает, что региональные и мастер-соревнования становятся всё более конкурентоспособными и важными для развития спортсменов среднего возраста.

Анализируя эти тенденции, можно выделить несколько ключевых направлений. Во-первых, рост натурального бодибилдинга, способный привлечь молодое поколение, обеспокоенное здоровьем и этикой, а также спортсменов, ищущих баланс между физической подготовкой и благополучием. Во-вторых, усиливающийся контроль со стороны анти-допинговых органов и спортивных федераций, который может стать решающим фактором в регулировании соревнований и в обеспечении справедливых условий для участников. В-третьих, глобальный поток спортсменов, как показал пример Роя Карими, вероятно, будет расширяться, особенно в рамках Classic и Physique дисциплин, предоставляя новые площадки для демонстрации женской силы и красоты. Наконец, технологические и социальные медиа создают платформу для онлайн-тренировок, мотивационных программ и прямых коммуникаций с фанатами, что способствует росту сообщества и повышению прозрачности. Тем не менее, успехи легенд, таких как Аарон Шварценеггер и Крис Бумстед, останутся вдохновляющими для новых поколений, подтверждая, что даже в эпоху сильной коммерциализации и технологий физическое мастерство может быть признано и почитано.

Использованные источники:

Веганская 59‑летняя Тамми Албанез побила мировые рекорды в пауэрлифтинге.

Posted on by

Питание, возраст и рекорды – вот три слова, которые сегодня наиболее ярко иллюстрируют новую динамику в мире пауэрлифтинга. В то время как большинство спортсменов сосредоточены на быстром приросте мышечной массы и максимальных нагрузках, в США наблюдается растущий интерес к категории «Pro Figure» для пожилых и веганских атлетов. Ключевой фигурой в этой тенденции стала Тамми Албанез из Глен-Эллена, 59 лет, которая в рамках регионального чемпионата USPA в северо‑островном регионе установила мировые рекорды по всем трем дисциплинам в весовой категории 105 фунтов. Это событие открывает новую страницу в истории спорта и поднимает важные вопросы о возможностях тренировок, диетических подходах и возрастных ограничениях.

Исторический контекст пауэрлифтинга позволяет понять, как далеко ушла эта дисциплина. Раньше она была узконаправленным, преимущественно мужским спортом, где основное внимание уделялось «сжиганию» тяжелых весов. С 2010 года начинается активное развитие женских и «молодёжь»–ориентированных лиг, таких как USAPL и USPA. Позднее появляются новые категории, включая Pro Figure, где ценятся не только сила, но и эстетика тела, а также возрастные категории для мастеров. Эти изменения стимулируют рост интереса у спортсменов разного возраста и разных пищевых привычек.

Ключевые события, которые сформировали нынешний пейзаж, тесно взаимосвязаны. Сначала Тамми прошла путь от бодибилдера к пауэрлифтеру, сделав переход в 2023 году, когда ей было 57 лет. Она быстро адаптировала свою программу тренировок, сосредоточившись на трех классических упражнениях – приседании, жиме лежа и становом жиме. В 2019 году она выиграла чемпионат OCB Richmond Pro/Am Masters 50+ и получил профессиональный билет, став первым в своей категории. Это достижение привлекло её внимание к более серьезным соревнованиям. В 2024 году Тамми продолжила совершенствовать технику, добавляя в тренировочный цикл подтягивания и штангу «shotgun pulls», а также упражнения на ноги, включая leg press, что позволило увеличить мышечную массу без избыточного набора веса. Наконец, 2025 год ознаменовался историческим событием – на USPA Northeast Regional Championships Тамми установила три мировых рекорда в своих дисциплинах: присед – 143 фунта, жим – 99 фунтов и становий жим – 220 фунтов. Это стало возможным благодаря уникальному сочетанию строгой тренировочной методики и веганского питания, которое она практикует уже пять лет.

Важным аспектом становится то, как тамний режим питания поддерживает столь высокие показатели. Веганская диета, основанная на цельном зерне, бобовых и орехах, позволила ей избежать лишнего жира и при этом обеспечила достаточное количество белка. Её любимое блюдо – паста из цельнозерновой муки или нута с пармезаном из кешью, а также «beans, beans, beans», которые являются отличным источником клетчатки и белка. Такой рацион обеспечивает стабильную энергию для интенсивных тренировок, а также ускоряет восстановление мышц после тяжелых нагрузок. Это подтверждает растущую тенденцию среди спортсменов среднего возраста использовать растительное питание для поддержания здоровья и максимальной производительности.

Анализируя влияние этих событий на отрасль, можно выделить несколько ключевых аспектов. Во-первых, демонстрация возможностей пожилых спортсменов стимулирует расширение возрастных категорий и привлекает внимание к инклюзивности спорта. Во-вторых, веганская диета становится примером для подражания, поскольку показывает, что высокие показатели силы достижимы без потребления мяса и молочных продуктов. Это открывает новые возможности для спортивного питания, особенно в сегменте растительных протеиновых добавок и микроэлементов. Однако остаются риски: пожилым спортсменам необходимо более внимательно подходить к нагрузкам, чтобы избежать травм, и обеспечивать достаточное потребление калорий и белка для восстановления. Кроме того, растущий интерес к Pro Figure может привести к перегрузке рынка спортивных клубов и тренировочных программ, что потребует более строгого регулирования и сертификации тренеров.

Экспертное мнение подтверждает, что это событие станет катализатором дальнейшего развития пауэрлифтинга в США. Участники лиги USPA ожидают увеличить число соревнований в возрастных и диетических категориях, а спортивные бренды уже начали разрабатывать продукты, специально ориентированные на веганских атлетов. При этом важно не упустить из виду, что успех Тамми зависит от комбинации правильной техники, последовательности тренировок и сбалансированного питания. Любой из этих компонентов не может быть заменен, и их баланс требует постоянного мониторинга.

С точки зрения перспектив, в краткосрочной перспективе ожидается рост числа пожилых атлетов, претендующих на мировые рекорды, и усиление интереса к веганскому питанию среди спортсменов всех возрастов. Лиги, такие как USAPL и USPA, вероятно, расширят свои возрастные категории, включая разделы для 50+, 60+ и даже 70+. Это позволит увеличить участие и поддержит развитие сообщества. В долгосрочной перспективе можно ожидать, что пауэрлифтинг станет более гибким, позволяя спортсменам достигать высоких результатов без крайних нагрузок и травм, особенно если они следуют принципам веганской диеты и используют научно обоснованные тренировочные программы. Возможен сценарий, в котором профессиональные организации разрабатывают специальные протоколы тренировок для пожилых атлетов, включающие низконагрузочные, но высокоэффективные упражнения, а также программы восстановления, основанные на растительных протеиновых источниках.

Таким образом, события вокруг Тамми Албанез демонстрируют, что возраст и рацион питания больше не являются преградой для достижения мировых рекордов. Это открывает новые горизонты для развития пауэрлифтинга как инклюзивного, научно обоснованного и здорового спорта, способного вдохновлять как молодое, так и старшее поколение.

Использованные источники:

Смерть Фарамарза Азизи – сигнал о смертельных рисках бодибилдинга

Posted on by

В последние годы бодибилдинг, который до сих пор остаётся одним из самых зрелищных и при этом опасных видов спорта, всё чаще попадает в центр общественного внимания. Успехи и достижения спортсменов привлекают миллионы поклонников, но одновременно увеличивается количество трагических инцидентов, связанных с их здоровьем. Новость о внезапной смерти Фарамарза Азизи, известного и в международных кругах, стала очередным сигналом о том, что в этом виде спорта скрываются серьёзные риски, которые требуют пристального изучения и комплексного регулирования.

Фарамарз Азизи, 30 лет, родом из Ирана, прославился своей выдающейся аматорской карьерой. В 2013 году он завоевал бронзовую медаль на Азиатском чемпионате, а в 2018 году — золотую. Его постоянные выступления привели к тому, что он стал одним из самых ярких представителей Иранского национального состава, однако в 2025 году он был исключён из списка сборной. В течение того же года Азизи победил на NPC Armenian 2025, заняв первое место и демонстрируя великолепно развёрнутый V‑образный торс. Тем не менее, 15 ноября 2025 года он скончался в результате, как утверждают источники, внезапного сердечного приступа. Его брат, Фархад Азизи, сообщил, что спортсмен недавно перенёс операцию на сердце и в это время был удалён из команды, что, по его словам, привело к ухудшению его состояния.

Первые сообщения о гибели Фарамарза пришли из блога Rx Muscle – одного из первых новостных ресурсов, который опубликовал официальную информацию. Сразу после объявления фанаты и коллеги всплыли в социальных сетях, оставляя соболезнования, воспоминания и выражения скорби. В комментариях к посту фигурировали слова о том, как тяжёлый график тренировок и давление со стороны судей в Иране привели к тому, что спортсмен вынужден был «пушить тело» сверх своих возможностей. В ответе Фархад назвал эту ситуацию «чёрной шляпой коррупции и некомпетентности» и подчёркнул, что давление со стороны судей стало причиной его раннего поражения.

Нельзя не отметить, что гибели спортсменов в бодибилдинге не ограничиваются одним случаем. Уже в 2023–2024 годах Arnold Schwarzenegger, бывший семикратный чемпион «Mr. Olympia», публично заявил, что бодибилдинг является «самым опасным спортом в мире». Он подчеркнул, что число молодых атлетов, умирающих в результате сердечных приступов и травм, растёт быстрее, чем когда-либо. В той же точке зрения находится бывший восьмикратный чемпион Олимпийского титула Ли Ханей, который призвал к радикальным изменениям в системе судейства и более строгому медицинскому контролю.

В недавних новостях упоминается и трагический случай бразильской нутрициологини, бодибилдерши и фитнес‑инфлюенсера Дианы Ареас, которая погибла, упав с жилого здания. Хотя точные причины её смерти ещё расследуются, её случай подчёркивает, что проблемы не ограничиваются только физическими нагрузками, но и включают психологический стресс, связанный с публичными ожиданиями и медийным давлением. Инциденты, происходящие в разных странах, демонстрируют, что бодибилдинг имеет глобальное распространение и сталкивается с одинаковыми проблемами в разных регионах, включая США, Канаду, Бразилию и Иран.

Анализируя произошедшие события, можно выделить несколько ключевых факторов риска. Во-первых, интенсивные тренировочные программы, часто превышающие безопасные пределы, создают нагрузку, которую тело не всегда успевает компенсировать. Во-вторых, рацион, богатый белками и анаболическими добавками, может оказывать негативное влияние на сердечно‑мочевую систему. В-третьих, отсутствие надёжного медицинского контроля, как в случае Фарамарза, усугубляет риск сердечных приступов и других осложнений. Кроме того, давление со стороны судей и желание выиграть в любой ценой порождают культуру «чёрного роста», что приводит к тому, что атлеты преодолевают границы допустимых нагрузок.

Возможности для отрасли заключаются в усилении нормативной базы, внедрении обязательных медицинских осмотров и сертификации тренеров и судей. Использование современных технологий мониторинга, таких как носимые устройства для отслеживания сердечного ритма и нагрузки, может помочь в раннем выявлении проблем. Создание образовательных программ о безопасных методах тренировок и правильном питании также поможет уменьшить число трагедий. Однако внедрение таких мер потребует коллективных усилий от федераций, спонсоров, медиаторов и самих атлетов.

Краткосрочные прогнозы указывают на то, что после недавних громких событий ожидается рост общественного интереса к проблемам безопасности в бодибилдинге. Возможна активизация работы международных организаций, которые начнут разрабатывать и внедрять более строгие правила по проведению соревнований, а также обязательный медицинский осмотр для всех участников. В долгосрочной перспективе можно ожидать смещения акцентов от «чрезвычайных» тренировок к более сбалансированным, научно обоснованным методикам. Появление новых протоколов по контролю за использованием допинга и адъютантных препаратов может снизить нагрузку на сердечно‑мочевую систему.

С учётом всех перечисленных факторов, можно предположить, что бодибилдинг переживает переходный период. Тренды, связанные с повышением уровня медицинского надзора и акцентом на здоровье спортсменов, будут усиливаться, в то время как прежняя культура «всегда сильнее» может постепенно отходить на второй план. Если индустрия успешно адаптируется, можно ожидать, что число трагических инцидентов снизится, а бодибилдинг превратится в более устойчивый и безопасный вид спорта, сохраняющий при этом свою популярность и привлекательность для широкой аудитории.

Использованные источники:

Мировой разгон powerlifting: победы Южной Африки, Новой Зеландии и новый турнир на Мэн.

Posted on by

Пробуждение глобального интереса к powerlifting в последние годы связано не только с выдающимися спортивными достижениями, но и с растущей вовлечённостью региональных сообществ и инвестиций в инфраструктуру. Новые победы в международных чемпионатах демонстрируют, что страна без профессиональной поддержки может выйти на мировую арену. В Южной Африке, например, победитель дартенских соревнований, Данте Дриессен, стал символом возможных прорывов для региональных спортсменов. Параллельно новозеландская команда GPC, собравшая 17 золотых медалей и девять мировых рекордов на чемпионате в Бразилии, подтверждает, что поддержка со стороны национальных федераций и спонсоров играет ключевую роль. В то же время планируемый в 2026 году турнир «Home Nations Championships» на острове Мэн демонстрирует усиливающуюся тенденцию к локализации крупных мероприятий, что открывает новые возможности для местных атлетов.

События недели 7 ноября 2023 года в Дурбане привлекли внимание к южноафриканской силовой сцене. На WPC World Powerlifting Congress Competition 22‑летний атлет из Стрэнда, Данте Дриессен, соревновался в юниорской категории «мужчины до 100 кг». Он не просто завоевал первое место в своей категории, но и занял второе место по суммарной нагрузке среди всех юниорских участников. Его общий результат составил 740 кг, при этом разбивка по дисциплинам была следующей: приседания – 270 кг, жим лёжа – 190 кг, становая тяга – 280 кг. Важно отметить, что Дриессен достиг этих цифр без официального тренера, опираясь на собственные знания и поддержку семьи. Несмотря на то, что его цель была 765 кг и национальный рекорд по жиму, он признался, что результат оказался ниже запланированного. Этот факт подчёркивает высокую конкуренцию в мировой арене, а также необходимость более структурированной подготовки.

Параллельно с успехом Дриессена, команда New Zealand GPC привлекла внимание своей продуктивностью на мировом чемпионате в Бразилии. В городке Балнеарио Камиориу, где собралось 1000 участников, новозеландцы выиграли 17 золотых медалей и установили 9 мировых рекордов. Среди участников команды были известные атлеты: Майк Смит, Трейси Карам, Ксавьер Карам, Чара Рети, Кат и Джаред Синей, Нигель Кордес, а также 66‑летняя чемпионка Кристина Хенвуд. Смит подчеркнул, что атмосфера на соревнованиях была «как в бразильском Колизее», а публика была настолько восторженной, что некоторые атлеты стали «звёздами» с миллионами подписчиков. Участники показали, как стратегическое управление весовыми категориями и подготовка к каждой дисциплине могут привести к победе в нескольких подкатегориях, даже при необходимости снижения веса между днями соревнований.

Наконец, в ближайшем будущем планируется проведение «Home Nations Championships» на острове Мэн, что будет происходить 22 ноября 2026 года в отеле Comis. Это событие будет впервые организовано на острове и представит атлетов из Англии, Шотландии, Уэльса, Северной Ирландии и Мэн. Мэн уже продемонстрировал рост в спортивной сфере, с лучшими результатами в предыдущих турнирах (780,3 очка в 2024 году). Поскольку остров имеет ограниченный размер, проведение столь масштабного мероприятия может стать катализатором для развития местной спортивной инфраструктуры и привлечения международных инвестиций.

Анализируя эти события, становится очевидно, что ключевой драйвер развития powerlifting – это сочетание региональных инициатив и международной признательности. Южноафриканский пример показывает, как сообщество и личная решительность могут преодолеть отсутствие профессионального наставничества. Новозеландская команда демонстрирует эффективность коллективной работы и профессиональной подготовки. А остров Мэн иллюстрирует, как небольшие государства могут использовать крупные турниры для стимулирования спортивного развития и привлечения внимания к местным талантам.

В отрасли наблюдается несколько важных трендов. Во-первых, растёт число независимых атлетов, которые успешно соревнуются без официальных тренеров, используя онлайн‑курсы, видео‑аналитику и собственные программы тренировок. Это снижает барьеры входа для начинающих, но одновременно повышает риск травм из‑за неправильной техники. Во‑вторых, глобализация соревнований и доступность международных турниров создают новые возможности для спонсорства и брендинга, что привлекает крупные компании, особенно в развивающихся странах. В-третьих, локализация крупных мероприятий, как на примере Мэн, становится стратегическим шагом для стран, желающих продемонстрировать свои возможности и развивать туризм в сочетании со спортом.

Однако эти тенденции сопряжены с рисками. Недостаток квалифицированных тренеров и медицинского персонала может привести к увеличению числа травм и ухудшению качества подготовки. Конкуренция за спонсорские средства усиливает давление на атлетов, что может способствовать неэтичным практикам, таким как злоупотребление допинг‑протоколами. Кроме того, проведение крупных турниров в небольших регионах требует значительных финансовых вложений, и без долгосрочного планирования местные правительства могут столкнуться с бюджетными дефицитами.

С учётом этого, прогнозы для powerlifting в ближайшие годы выглядят следующим образом. В Южной Африке вероятно появление новых программ поддержки региональных атлетов, возможно, через государственные гранты или международные обмены. Новозеландские федерации будут продолжать укреплять коллективную подготовку и расширять программу «bench‑press record», чтобы удержать своё лидерство. На острове Мэн, благодаря новому турниру, местные атлеты получат шанс соревноваться на более высоком уровне, что, в свою очередь, может стимулировать появление новых тренинговых центров и фитнес‑комплексов.

Таким образом, развитие powerlifting будет зависеть от способности регионов инвестировать в квалифицированных наставников, создавать безопасные тренировочные условия и использовать международные турниры как платформу для брендинга и развития спорта. При грамотном управлении эти факторы могут превратить любые, даже самые небольшие, сообщества в лидеров мирового спорта.

Использованные источники:

Бодибилдинг 2024: международные победы, трагедии и растущий рынок протеиновых добавок

Posted on by

В последние годы мир бодибилдинга переживает период резкого усиления интереса к соревнованиям, одновременно сталкиваясь с повышенными рисками для здоровья спортсменов. Успехи представителей синодской (халдеянско-ассирийско-арамейской) диаспоры, такие как Сари Салим и Эмиль Элио, подчёркивают глобализацию этого вида спорта и открывают новые перспективы для малообеспеченных сообществ. В то же время трагические события, включая смерть Дайаны Ареас, Фарамарза Азизи, Фабиано Андраде и других, поднимают вопросы о безопасности тренировочного процесса и надлежащем медицинском наблюдении. На фоне этого растёт и популярность протеиновых добавок, превратившихся из нишевого продукта в миллиардный рынок, что меняет привычки питания и восприятие здорового образа жизни.

В 2024 году Европейский чемпионат NPC Bodybuilding в Милане стал ареной для победы Сари Салима, уроженца Дайрек (Маликия) в регионе Северной и Восточной Сирии, теперь проживающего в Швеции. Его достижение – первая в списке местных спортсменов – пришло после победы в 2019 году на национальном чемпионате Швеции и третьего места в мировом турнире 2021 года. В том же году Салим получил награду NPC Sweden Men’s Award. В августе 2024 года Эмиль Элио, родом из Залина (Камишли), завоевал титул победителя в турнире Victory Cup for Bodybuilding and Fitness в Дамаске. Не менее впечатляющи результаты Мирейам Юсф Ханнон, которая завоевала несколько медалей в категории более 84 кг на Чемпионате Западной Азии в Дохе. На мировой арене история парой новостей о достижениях спортсменов, победивших не только в спортивном, но и в инклюзивном контексте: Нажла Эмад выиграла золотую медаль на Паралимпийских играх 2024 года в Париже, несмотря на тяжелые травмы, полученные в результате взрыва в 2008 году.

Трагедии в бодибилдинге в 2024 году также отразились в новостях. 29 апреля в бразильском жилом комплексе в Кампусе, север от Рио-де-Жанейро, Дайана Ареас, известная в соцсетях как тренер и нутрициолог, умерла после падения с квартиры. Полиция продолжает расследование, а смерть стала частью цепочки несчастных случаев, включающей умерших Фарамарз Азизи (падение сердца 14 ноября 2024 года), Фабиано Андраде (после участия в Musclecontest Brasil Pro), Джессики Ривер и Рикардо Ноласко Дос Сантош. Эти случаи подчёркивают повышенную нагрузку на спортсменов и необходимость системного подхода к их здоровью.

В то же время, индустрия протеиновых добавок демонстрирует устойчивый рост. По данным исследовательской компании Mintel, количество продуктов с высоким содержанием белка увеличилось в четыре раза с 2013 по 2024 год. В США рынок альтернативных белков оценён в 7 миллиардов долларов и прогнозируется рост на 13,5 % к 2030 году. В Канаде продукты с высоким содержанием белка составляли 1,3 млрд канадских долларов продаж в 2022 году. Диетологи отмечают, что при правильном употреблении белок может способствовать восстановлению мышечной ткани, но чрезмерная его нагрузка может привести к почечной дисфункции и другим здоровотехническим проблемам.

С точки зрения трендов, достижения синодских спортсменов в 2024 году демонстрируют, что спорт может служить инструментом социальной мобилизации и культурной интеграции. Их успехи привлекают внимание как к спортсменам из регионов с ограниченными ресурсами, так и к глобальной аудитории, открывая рынок для новых спонсорских сделок и программ поддержки. Однако смерть высокопрофильных спортсменов свидетельствует о том, что интенсивные тренировочные программы часто идут без надлежащей медицины, что может привести к серьёзным травмам и преждевременной смерти. Поэтому необходимо усилить контроль за профилактикой заболеваний, внедрить обязательные медицинские осмотры и создать программы поддержки спортсменов, работающие в тандеме с фитнес‑инфлюенсерами.

Влияние протеиновых добавок на бодибилдинг создаёт двойственный эффект. С одной стороны, они позволяют быстро восполнить потребность в белке, ускоряя рост мышц и снижая время восстановления; с другой стороны, они могут усиливать давление на спортсменов к постоянному потреблению высоких доз белка, иногда превышающих суточные рекомендации. Для индустрии это означает рост спроса на более качественные и биологически доступные белки, а также потребность в регуляторных мерах, обеспечивающих прозрачность состава и безопасности продукции.

С точки зрения будущего бодибилдинга прогнозируется увеличение количества международных турниров, расширение участия спортсменов из новых регионов и более глубокая интеграция с паралимпийскими и фитнес‑сообществами. В качестве ключевого направления будет усиление мер безопасности: обязательные медосмотры, программы реабилитации после травм, образовательные инициативы о профилактике. Параллельно с этим рост рынка протеиновых добавок, вероятно, стабилизируется, но останется высоко востребованным среди целевых групп – спортсменов, пожилых людей и людей в восстановительном режиме. При правильном управлении данными трендами бодибилдинг может превратиться в более безопасный и инклюзивный вид спорта, при этом поддержка спортивных сообществ и развития здорового питания останется приоритетом для всех заинтересованных сторон.

Использованные источники:

Powerlifting: инклюзивные соревнования и паралимпийский рост

Posted on by

Введение и контекст
Powerlifting, как одна из самых строгих дисциплин силовых видов спорта, за последнее десятилетие претерпела значительные изменения, связанные с расширением аудитории и усилиями по инклюзии. В то время как традиционные соревнования по жиму, приседаниям и становому подъёму сохраняют своё классическое направление, в мире появляются новые организации, предлагающие площадку для представителей ЛГБТК+ сообщества и людей с ограниченными возможностями. Это движение позволяет спортсменам, которые раньше сталкивались с барьерами и дискриминацией, раскрыть свой потенциал в полной мере.

Среди таких инициатив стоит отметить International Association of Trans Bodybuilders and Powerlifters (IATBP), основанную в Атланте в 2014 году. С первоначальными шестью членами организация быстро выросла до более чем 1000 участников со всего мира, предлагая уникальные категории: trans masc, trans femme, gender non-conforming и открытые (open). Их последняя программа включает в себя не только силовые состязания, но и бодибилдинг, что делает её одним из немногих мест, где представители трансгендерного сообщества могут выступать без страха отказа в признании.

В дополнение к инклюзивным усилиям, powerlifting также активно развивает паралимпийскую ветку, где спортсмены с ограниченными возможностями демонстрируют невероятные физические результаты. С 9 по 18 октября 2025 года в Каире прошли Чемпионаты мира по пара-спортивному powerlifting, ставшие ключевым этапом квалификации для Лос-Анджелеса 2028 года. Эти соревнования подчёркивают растущую глобальную важность дисциплины, одновременно поднимая вопросы доступности и поддержки для спортсменов с инвалидностью.

Ключевые события периода
11 октября 2025 года в Каире стартовали элитные соревнования по пара-спортивному powerlifting, после предварительных этапов Rookie & Next Gen, проходивших с 9 по 10 октября. Это событие привлекло более 300 спортсменов из более чем 55 стран, что стало историческим достижением для Египта и Африки как региона.

На 13 октября, в рамках категории «мужчины до 65 кг», египтянин Шериф Осман, четырёхкратный чемпион мира и трёхкратный золотоносный паралимпийский спортсмен, выполнил атлетический подъём в 163 кг. Несмотря на то, что это не привело к победе, он занял 15‑й ряд в общем зачёте. Самый высокий результат в этом классе – 205 кг – был достигнут китайским спортсменом Чжоу Шивей, который в своей второй попытке занял первое место.

В тот же день, в Атланте, состоится ежегодный powerlifting meet и конкурс бодибилдинга IATBP, запланированный на 22 ноября. В этом мероприятии ожидается участие около 13 атлетов, которые представят три стандартных упражнения: жим лёжа, приседания и становый подъём. В рамках бодибилдинга в 19:00 выступят 6‑8 спортсменов, демонстрируя свои рутинные позы под выбранную музыку.

Bucky Motter, исполнительный директор IATBP, подчеркнул, что аудитория будет «полностью погружена» в соревнования, а спортсмены поддерживают друг друга независимо от веса, который они поднимают. Он также отметил, что «дисциплина укрепляет чувство принадлежности к телу и к гендерной идентичности», поскольку участие в powerlifting и бодибилдинге способствует более высокой самооценке и внутренней гармонии.

IATBP продолжает планировать расширение своего географии, с предстоящими мероприятиями в Мичигане, Луизиане и Калифорнии в следующем году. Это демонстрирует стратегический рост организации, стремящейся стать крупнейшей в мире инклюзивной силовой федерацией.

Анализ и интерпретация
События в Каире и Атланте показывают, что powerlifting сегодня находится на перекрёстке двух ключевых тенденций: расширения инклюзии и усиления глобального признания паралимпийских дисциплин. Инклюзивные категории IATBP создают новые возможности для трансгендерных и небинарных атлетов, уменьшая барьеры и повышая уровень участия. Это, в свою очередь, привлекает новые спонсорские инвестиции и повышает уровень медиа‑оказываемого внимания, что может привести к росту популярности и коммерциализации.

Паралимпийские соревнования в Каире подтверждают, что powerlifting становится все более конкурентоспособным на международной арене. Высокий уровень спортсменов, таких как Шериф Осман и Чжоу Шивей, подчеркивает, что физические достижения в этой дисциплине достигаются с помощью специализированной подготовки и технологической поддержки. Успехи в пара-спортивном powerlifting также служат мощным фактором продвижения инклюзивности в обществе и могут способствовать более широкому принятию программ поддержки людей с инвалидностью.

Однако рост дисциплины сталкивается с политическими и социальными рисками. Недавние инициативы, такие как запрет на гендерно‑подтверждающие вмешательства для несовершеннолетних в США, могут оказать негативное влияние на участие трансгендерных спортсменов, особенно тех, кто нуждается в медицинской поддержке для участия в соревнованиях. Также остаётся неопределенность в вопросах обеспечения безопасности и справедливости в соревнованиях, где возможны различные биомеханические отличия.

Технологические инновации, включая улучшенные измерительные приборы, системы отслеживания силы и более эффективные методики реабилитации, уже демонстрируют потенциал для увеличения производительности атлетов. Внедрение этих технологий в программы IATBP и паралимпийских тренеровских схем может стать ключевым фактором для дальнейшего развития дисциплины.

Прогнозы
Учитывая динамику последних событий, можно ожидать, что в ближайшие годы количество инклюзивных соревнований, предлагаемых IATBP, продолжит расти, в том числе в крупных спортивных центрах США и Европы. Это может привести к созданию национальных дивизионов и появлению новых профессиональных лиг, ориентированных на трансгендерных атлетов.

На паралимпийском фронте, учитывая высокую конкурентоспособность выступлений в Каире, можно предвидеть рост числа квалификационных турниров, а также увеличение количества спортсменов, претендующих на участие в Лос-Анджелес 2028. Возможное усиление сотрудничества с федерациями, занимающимися реабилитацией и спортом, поможет улучшить доступ к специализированным тренировочным программам.

Однако политические изменения в США, такие как запрет на гендерно‑подтверждающие вмешательства для несовершеннолетних, могут создать новые барьеры для участия молодых трансгендерных спортсменов, влияя на их физическое и психологическое развитие. Это требует активной работы сообществ по защите прав спортсменов и взаимодействию с законодательными органами.

Технические и спортивные инновации также будут определять будущее powerlifting. Внедрение датчиков нагрузки, систем обратной связи в режиме реального времени и персонализированных программ тренировок позволит атлетам достигать новых рекордов, а федерации смогут более эффективно управлять данными и обеспечивать справедливое судейство.

Общий прогноз
С учётом роста числа инклюзивных категорий и укрепления позиции паралимпийского powerlifting, дисциплина будет становиться всё более доступной и глобальной. Ожидается, что в ближайшие пять лет появится больше региональных и национальных турниров, направленных как на традиционных атлетов, так и на инклюзивные группы.

Политические и социальные вызовы, особенно в странах с ограниченными возможностями и в контексте правовых ограничений для ЛГБТК+ сообщества, потребуют активного диалога между федерациями, правительствами и обществом. Успешная интеграция этих аспектов может стать фактором устойчивого роста powerlifting как дисциплины, способной объединять людей разных гендерных и физических характеристик в стремлении к силе, дисциплине и честной конкуренции.

Использованные источники:

2025 Mr. Olympia: открытость, рост женских категорий и цифровая трансляция

Posted on by

Бодибилдинг — это не просто демонстрация мускулатуры, а культурный феномен, объединяющий миллионы поклонников, брендов и спортсменов по всему миру. От первых соревнований в конце XIX века до сегодняшнего «Super Bowl» фитнес‑мира, события Mr. Olympia привлекают внимание как к технике тренировок, так и к инновациям в питании и восстановлении. В 2025 году индустрия переживает период активного роста: новые категории, такие как Bikini и Women’s Physique, набирают популярность, а цифровые платформы дают доступ к закулисью чемпионатов. В такой среде каждый результат становится не только показателем личной подготовки, но и сигналом для индустрии, в которой формируются тренды и коммерческие возможности.

В начале 2025 года в Канзас‑Сити прошёл один из ключевых этапов квалификации на Mr. Olympia. В категории Bikini победу одержала американка Aimee Leann Delgado, получив при этом билет в 2026 Olympia. Она заняла 3 показатель на финальном этапе и была признана лучшей в своей дисциплине, превзойдя Mahsa Akbarimehr, Lawna Dunbar и других претендентов. Это событие продемонстрировало рост внимания к женскому сегменту бодибилдинга и подтвердило, что конкуренция в Bikini становится всё более профессиональной. Одновременно в Жуиз Де Фора, Бразилия, прошёл Musclecontest Pro, где победителями стали Dilson Espindola и Naiana Nana в мужских и женских категориях, соответственно. Их квалификационные места открыло двери к участию в следующем сезоне Olympia, усилив глобальное присутствие соревнований и расширив географическую аудиторию.

В мае 2025 года, на самом деле, развернулась главная битва за титул Mr. Olympia. На вершине стоял Derek Lunsford, который сумел победить Hadi Choopan и Andrew Jacked, получив призовой фонд в 600 000 долларов. За ним следовали Hadi Choopan с 200 000 долларами, Andrew Jacked — 100 000 долларов, Samson Dauda — 40 000 долларов, Martin Fitzwater — 30 000 долларов и Nick Walker, который занял шестое место, не получив денежного вознаграждения. Этот финальный результат, опубликованный в официальных таблицах, показал, насколько открытым стал чемпионат: даже reigning champions могут быстро потерять лидерство, как это произошло с Samson Dauda, который упал с титула до четвёртого места, и с Derek Lunsford, который в прошлом году завершил сезон в третьем положении.

Сразу после события возникла аналитика и комментарии. В подкасте «The Kai Greene Effect» американский бодибилдер Kai Greene проанализировал «hype‑train» вокруг Nick Walker, который, казалось бы, ожидал победы, но в итоге получил лишь шестое место. Greene отметил, что 2025 Olympia стал одним из самых непредсказуемых турниров в истории: «Ничего не гарантировано», — подчеркнул он, указывая на то, как сильно изменились правила игры. Он сравнил нынешний климат с золотой эрой, когда Lee Haney, Ronnie Coleman и Phil Heath доминировали на протяжении десятилетий, отмечая, что сегодня даже чемпионы могут опускаться до пятой или шестой позиции после предсуждений. Это свидетельствует о том, что уровень подготовки и критерии оценки достигли нового уровня конкурентоспособности.

В ходе интервью Greene также упомянул документальный фильм «Dream Big: The Olympia», вышедший 9 декабря 2025 года на Amazon Prime Video. Фильм, режиссёр Vlad Yudin из Generation Iron, представляет собой хронику подготовки к 60‑летию Mr. Olympia, раскрывая внутренние процессы планирования, выборы судей, взаимодействие брендов и спортсменов, а также интервью с ключевыми участниками, включая Derek Lunsford, Hadi Choopan, Nick Walker, Samson Dauda и Chris Bumstead. Фильм подчеркнул коммерческое значение Olympia, привлекая к нему не только спортсменов, но и инвесторов, спонсоров и шире‑распространённую аудиторию через цифровые сервисы.

Эти события формируют несколько ключевых трендов в бодибилдинге. С одной стороны, открытость чемпионатов повышает зрительскую привлекательность: зрители ценят непредсказуемость, а судьи вынуждены пересматривать критерии оценки, чтобы сохранить объективность. С другой стороны, рост интереса к женским и physique‑категориям создаёт новые маркетинговые ниши: бренды спортивного питания, одежды и восстановительных продуктов начинают более целенаправленно инвестировать в женщин, а медиа‑контент, такой как «Dream Big», становится инструментом привлечения новой аудитории. Однако в этом же ключе сохраняется риск: рост популярности сопровождается повышенным давлением на спортсменов, что иногда приводит к злоупотреблениям допингом, а также к необходимости постоянного обновления правил и критериев для поддержания честности соревнований.

В краткосрочной перспективе ожидается усиление цифрового присутствия бодибилдинга: живые трансляции, интерактивные приложения и онлайн‑платформы будут играть центральную роль в распространении контента. В результате более широкий круг зрителей сможет следить за подготовкой спортсменов, а спонсоры будут стремиться к более тесной интеграции с цифровыми платформами, предлагая инновационные рекламные решения. В категории Women’s Physique и Bikini продолжат расти числа квалификационных мероприятий, что создаст более стабильный поток квалификаций за пределами США, усиливая глобальную репутацию Olympia.

В долгосрочной перспективе прогнозируется переход от статичных правил оценки к более гибким и прозрачным моделям. Например, введение системы баллов, основанных на конкретных измерениях мышц и симметрии, может усилить объективность, уменьшив субъективность судей. Кроме того, всё более важным фактором станет технология восстановления: методы использования биостимуляторов, криотерапии и персонализированного нутрициологического сопровождения начнут становиться обязательными элементами тренировочного процесса. Это, в свою очередь, может привести к появлению новых сертификационных программ для тренеров и диетологов, расширяя профессиональный ландшафт индустрии.

С точки зрения коммерческих перспектив, 2025 год стал переломным моментом: открытость чемпионата привлекла внимание инвесторов, ищущих нестандартные решения для продвижения брендов. Возможности для новых спонсорских партнёров в женских категориях и physique‑сегментах обещают усилить финансовую устойчивость соревнований. Тем не менее, индустрия должна активно развивать систему контроля за допингом, так как любое нарушение может обнулить усилия, вложенные в медиа‑продукцию и глобальное продвижение. Поэтому в ближайшие годы акцент будет смещён к созданию более надёжных механизмов проверки, а также к обучению судей и спортсменов новым стандартам честности.

Таким образом, 2025 года стал ярким примером того, как бодибилдинг выходит за рамки традиционных представлений о силе: открытость соревнований, рост женских категорий, цифровая трансляция и документальная медиа‑платформа открывают новые горизонты. Краткосрочно индустрия продолжит привлекать инвесторов и зрителей через уникальные события, а долгосрочно формирование новых критериев оценки, расширение географии чемпионатов и усиление цифровой интеграции укрепят позиции бодибилдинга как одного из ведущих мировых фитнес‑продуктов.

Использованные источники:

79‑летний атлет Т. Раушер ставит рекорд по становой тяге, доказывая, что возраст – лишь цифра.

Posted on by

Введение и контекст
Силовая атлетика, состоящая из трех дисциплин — жим лежа, приседания и становая тяга — считается фундаментом тренировок для людей всех возрастов. В последние годы в этой области наблюдается заметный сдвиг.
Traditionally athletes reached peak performance between the ages of twenty and thirty, however more frequently success stories are emerging in a later age. This trend is attributable to both improvements in training planning and recovery methods and growing interest in active aging.
In this context, the story of 79-year-old athlete Thomas Rausherr becomes a striking confirmation that physical endurance and strength can develop and be maintained even in old age.

Ключевые события периода
At the beginning of July 2025, the National Senior Games were held in Iowa, where Rausherr, in the category ‘over 70’, set a personal record — standing on stage with a 275-pound (approximately 125 kg) deadlift, which exceeds twice his body weight.
This performance earned him third place, beating men who were more than ten years younger.
This event marked the culmination of his long-term preparation, which he began in his youth when he was a national champion in pole vaulting.

In 2024, he completed his ‘million’ rep scheme for V-ups, exercises considered one of the best ways to develop the core. According to the athlete himself, after switching to CrossFit fifteen years ago, he noticed that V-ups were where he could stand out because in CrossFit, heavy squats and deadlifts are often prioritized.

Every day, Rausherr adheres to a strict schedule: 50 V-ups, 30 push-ups, 30 squats, another 50 V-ups, a two-minute plank and lastly, another 50 V-ups. This takes between 12-15 minutes, but if he takes pauses for news viewing, his workout can last up to 25 minutes. His daily goals are 300 V-ups, 100 push-ups, 75 squats and three minutes of plank, demonstrating his dedication to regularity and goal-oriented behavior.

Before his strength training career, Rausherr competed in pole vaulting, where he held competitions and won at least a dozen gold medals. In this sport, he also used V-ups for preparation for the jump and vault, which explains his deep attachment to this exercise.

In addition to training, Rausherr holds several certificates in fitness and nutrition and conducts several group sessions per week, highlighting his role as a mentor and expert.

Analysis and Interpretation
Events related to Thomas Rausherr illustrate several key trends in strength athletics. Firstly, they confirm that the fundamental part of training — work on the core of the body — plays a decisive role in maintaining strength and balance at advanced stages of life. His focus on V-ups and planks suggests that developing stabilizing muscles reduces the risk of injury and improves the efficiency of heavy exercises, such as the deadlift.
Secondly, Rausherr’s story highlights the potential for ‘transitioning’ from one discipline to another. His success in pole vaulting, then CrossFit, and finally in strength athletics demonstrates the flexibility of training programs and the possibility of transferring skills between sports. This opens up new opportunities for athletes who want to extend their sporting careers by changing specializations.
Thirdly, systematic planning and progress tracking are important. Rausherr sets specific quantitative goals every day and adheres to them. Such an approach corresponds to modern training monitoring methods that allow reducing the risk of overtraining and optimizing recovery.
However, with the growing popularity of older athletes in competitions, challenges arise. The need for more thorough preparation for physiological changes, such as decreased muscle elasticity and reduced recovery, requires more specialized programs. In addition, the increase in the number of older participants may lead to an increase in injuries if preventative measures are not implemented.
Opportunities, however, remain significant. The growing interest in healthy aging can stimulate demand for specialized training programs and equipment. Professional organizations can develop certification courses targeted at working with elderly athletes, expanding their influence and profitability.

Использованные источники:

Тайвань побеждает на IPF World Open: Ян Сэн ставит мировой рекорд в жиме лежа

Posted on by

Введение и контекст
Powerlifting – это соревновательный вид спорта, в котором спортсмены соревнуются в трех дисциплинах: приседании, жиме лежа и становом тяге. В 2025 году важнейшим событием для сообщества было проведение IPF World Open Equipped Powerlifting Championships в Румынии, на которое собрались лучшие атлеты мира. Появление в соревнованиях представителей азиатских стран, в том числе Тайваня, стало сигналом о росте интереса к этому виду спорта в регионе. Участие в таких турнирах укрепляет репутацию страны, а достижение новых рекордов и медалей усиливает статус её спортсменов на международной арене.

Исторически IPF (International Powerlifting Federation) занималась стандартизацией правил и продвижением спорта. С 1990‑ми годов в соревнованиях появилась «equipped» категория, позволяющая использовать специальные экипировки (жимовая рубашка, штанги, колодки). Это привлекло кросс‑спортивных атлетов, повысило средние показатели и сделало соревнования более зрелищными. В последние годы в Азии наблюдается стремительный рост числа тренировочных центров и специализированных школ, что подтверждается большим количеством медалей, полученных тайваньскими спортсменами.

Ключевые события
1. 16 ноября 2025 года в Румынии завершились соревнования в категории мужской тяжестей до 120 кг. Тайванийский атлет Янг Сен (楊森), представитель коренного народа Пайван, завоевал три медали: золотую в жиме лежа, серебряную в приседании и бронзовую в общей сумме.

  1. В жиме лежа Янг Сен последовательно преодолел веса 320 кг и 332,5 кг, затем подбросил 340 кг, установив новый мировой рекорд в категории и обыграв украинского чемпиона Олексий Бычков (335 кг).

  2. В приседании Янг Сен отразил два успешных подъема: 435 кг и 440 кг от монгольского соперника Саифоллы Тилиеуэрда, но, решив побороться за титул, поднял 454 кг, что не состоялось, и он уступил золотую медаль Саифолле.

  3. В общей сумме Янг Сен набрал 1 095 кг (жим 340, присед 320, становая тяга 320). Несмотря на начальный 40‑килограммовый отрыв, неудачные попытки 332,5 кг в становом тяге привели к занятию третьего места.

  4. Второй тайваньский атлет Лин Хонг‑лин (林鴻麟) получил серебро в становом тяге (365 кг), однако уступил в общей сумме, будучи восьмым.

  5. В ряде соревнований до 2025 года Тайвань уже завоевал 8 золотых, 11 серебряных и 7 бронзовых медалей, демонстрируя стабильный рост результатов.

  6. Янг Сен, как обладатель мировой рекорда в приседании (453,5 кг, установлено в 2024 году в Исландии), подтверждает статус тайваньского атлета в элитном сегменте.

  7. В течение турнира присутствовали участники из 12 стран, включая Украину, Молдову и Монголию, что подтверждает международный характер соревнований.

  8. Несмотря на высокие показатели, соревнования были отмечены строгим соблюдением протоколов контроля за допингом, в рамках программы IPF.

  9. Событие завершилось публикацией статистики, в которой Тайвань занял 4‑ое место в общем зачете по количеству медалей среди 28 стран.

Анализ и интерпретация
Эти результаты свидетельствуют о значительном улучшении тренировочных программ в Тайване. Наличие рекордных жимов и приседаний указывает на высокую степень специализации и качество тренировочного оборудования. Появление индийцев, украинцев и монголов на лидирующих позициях демонстрирует растущую конкурентоспособность в азиатском регионе, где раньше доминировали европейские и американские команды.

Однако высокая нагрузка и использование тяжёлой экипировки могут повышать риск травм. Несостоятельные попытки Янг Сена в становом тяге показывают, как даже элитный спортсмен может столкнуться с непредвиденными ограничениями, связанными с выносливостью и технической точностью. Поэтому важно усилить программы восстановления и профилактики травм.

С точки зрения регуляторной среды, IPF продолжают ужесточать правила контроля за допингом. Успешное соблюдение Тайваня может стать примером для других стран. Тем не менее, конкуренция за рекорды создаёт давление на спортсменов и тренеров, что может вести к использованию неконтролируемых методов.

Возможности для развития видны в нескольких направлениях. Во-первых, растущее внимание к тайваньскому спортсмену создаёт маркетинговые перспективы: спонсорские контракты, рекламные кампании и развитие локальных брендов экипировки. Во-вторых, рост числа молодых атлетов в Тайване способствует созданию новых тренировочных центров и обмену опытом с зарубежными специалистами.

Прогнозы
В краткосрочной перспективе ожидается продолжение участия Тайваня в мировых турнирах с ожидаемым увеличением количества медалей в под 120 кг и выше. Возможна появление новых рекордов, так как тренировки в Тайване направлены на постоянное улучшение техники и силы.

В долгосрочной перспективе рост числа участников из Азии может изменить баланс сил, смещая его от традиционно сильных европейских стран к азиатским. Появление новых технологических решений в экипировке (например, улучшенные жимовые рубашки и колодки) может поднять средний уровень результатов и усилить разрыв между лучшими и остальными спортсменами.

Возможные сценарии развития:
1. Тайвань закрепится как один из мировых лидеров в категории до 120 кг, создавая репутацию «национального бренда» в powerlifting.
2. Усиление контроля за допингом приведёт к усилению тренировочных стандартов и появлению новых программ по профилактике травм, что повысит общую устойчивость спортсменов.
3. Возникновение новых дисциплин, таких как «powerlifting mixed» (смешанная экипировка), может расширить аудиторию и привлечь инвесторов, однако потребует дополнительных регуляторных изменений.

Таким образом, события 2025 года в Румынии подчеркивают возрастающую конкурентоспособность Тайваня и свидетельствуют о позитивных тенденциях развития powerlifting как в Азии, так и на мировом уровне.

Использованные источники: