Введение и контекст
Боди‑билдинг в 2025‑м году продолжает демонстрировать динамичное развитие, благодаря усилению внимания к эстетическим дисциплинам, таким как Classic Physique, и растущему спросу на профессиональных наставников. Международные соревнования становятся ареной, где спортсмены не только демонстрируют мускулатуру, но и показывают стратегический подход к подготовке, диете и психологии. Новые тенденции включают рост числа спортсменов, обращающихся за внешней коучинг‑поддержкой, а также увеличение интереса к натуральным атлетам, которые добиваются значительного прироста массы без синтетических препаратов.
Исторически Classic Physique возникла как альтернатива традиционному bodybuilding, акцентируя внимание на симметрии и пропорциональности. С 2019 года этот раздел привлекает всё больше профессионалов, и его статус в рамках IFBB Pro World Championships превратился в символ признания. В 2025‑м году в Повоа-де‑Ланхосо в Португалии состоялся очередной этап глобальной арены, где спортсмены с разных континентов соревновались за звание чемпиона.
Ключевые события периода
В ходе IFBB Pro World Championships 2025 года барбадосский атлет Ламар Коуэрд продемонстрировал выдающуюся подготовку в Classic Physique, завоевав серебряную медаль. На финальном судейском листе он набрал 16 очков, разбив их на три раунда: 6, 4 и 6. Это поставило его прямо под победителя, французского Максима Рати, который обошёл всех с 11 очками, а португальского Дуарте Гомес занял третье место.
Коуэрд отметил, что его результат — результат систематических изменений, внедренных после выступления на Roger Boyce Classic в мае того же года, где он занял второе место. Он открыл, что впервые за несколько лет обратился к внешнему руководству, сотрудничая с ирландским тренером Дэрреном Фароу, работающим в J3U Coaching. По его словам, профессиональный коучинг помог уточнить план тренировок и укрепил уверенность в конце сезона.
Подчеркнув важность планирования, Коуэрд описал подготовку как «долгосрочный эксперимент», где видимый прогресс появляется лишь после нескольких месяцев упорной работы. Он подчеркнул, что последние недели до соревнований являются решающими, когда «труд действительно начинает приносить плоды», но «не всегда ясно, какой путь выбрать». В этом контексте тренер оказывает поддержку, основываясь на опыте.
Согласно информации от Weekend Sport, Коуэрд прибавил примерно 20 фунтов мышечной массы к своему телу, что, по его мнению, повысило его конкурентоспособность. Это решение было принято на основании отзывов от предыдущих конкурсов и стремления к более полной симметрии. В дополнение к физической подготовке он тщательно продумал свой рутину позирования и выбор музыки, выбрав классический мотив Вивальди «Зима», который подчёркивал гармонию и динамичность выступления.
В то же время, естественный атлет Джефф Сайд, известный своим активным подходом к тренировкам, продемонстрировал свой «full push»‑упражнительный набор в декабре 2025 года, размещённый в его Instagram. Сайд, получивший IFBB Pro card в 19 лет, недавно выполнил переход в Classic Physique, добавив 30 фунтов мышечной массы за четыре месяца чистой набухательной фазы. На последнем конкурсе в Майе, на International Asia Pacific PRO/AM Championships, он оказал впечатляющее влияние на соперников, демонстрируя высокий уровень синтеза эстетики и силы.
Несмотря на то, что Сайд не объявил о ближайших конкурсах, он подчеркнул, что продолжает поддерживать высокий уровень тренировок и питания, не планируя сокращения программы даже в праздничный сезон. В дополнение к тренировочному контенту он поделился рецептами питания, что привлекло внимание к его подходу как к натуральному атлету.
Анализ и интерпретация
Успех Коуэрда и Сайда отражает растущий тренд в боди‑билдинге на более глубокое сотрудничество с профессиональными наставниками. Это не только позволяет атлетам оптимизировать программы тренировок и диеты, но и усиливает их психологическую готовность к крупным событиям. Более того, наличие коуча повышает вероятность того, что спортсмены смогут более точно реагировать на обратную связь от судей и адаптировать свои выступления в реальном времени.
В то же время, акцент на натуральных спортсменах, как Сайд, подчеркивает растущий интерес публики к «чистому» спорту. Хотя вокруг его «натурального» статуса возникают споры, его стабильный прогресс и приверженность чистому подходу укрепляют репутацию натурального боди‑билдера как образца для подражания. Это создаёт возможности для спонсорства и продвижения продукции, ориентированной на здоровый образ жизни.
Однако отрасль сталкивается с рядом рисков. С одной стороны, рост популярности коучинга может усилить зависимость от внешних ресурсов и увеличить финансовую нагрузку на атлетов. С другой — споры о натуральности спортсменов могут вести к снижению доверия публики, если окажутся подтверждениям противоположного мнения. Также, увеличение массы в рамках Classic Physique может привести к повышенному риску травм, если не будет соблюдаться баланс между гипертрофией и функциональностью.
Прогнозы
В краткосрочной перспективе ожидается дальнейшее укрепление роли профессиональных наставников, особенно в Classic Physique, где точность и стратегия выступления становятся решающими. Появятся новые программы коучинга, ориентированные на мультифункциональные навыки, включая психологию соревнований и музыкальный подбор.
В долгосрочной перспективе рост интереса к натуральным атлетам, как Сайд, вероятно, усилится, особенно в условиях повышенного внимания к здоровому образу жизни и анти‑противозаконному спорту. Сайдовские методы тренировок и питания могут стать базой для новых линий спортивных добавок, ориентированных на естественное развитие мышечной массы.
С точки зрения технической эволюции, мы видим усиление интеграции цифровых технологий: трекеры нагрузки, видеоаналитика позирования и персонализированные программы питания станут стандартом. Это позволит атлетам более эффективно планировать подготовку и быстро корректировать ошибки.
Наконец, общая тенденция указывает на то, что боди‑билдинг продолжит балансировать между эстетикой, функциональностью и честностью. Профессионалы, умеющие комбинировать строгую подготовку, психологическую устойчивость и прозрачную практику, будут лидировать в новых эрах соревнований.