Monthly Archives: Январь 2026

Бодибилдинг: эстетика, здоровье и путь к долголетию

Posted on by

В последние годы бодибилдинг демонстрирует заметный скачок интереса как среди профессионалов, так и среди любителей. Эта динамика обусловлена, прежде всего, растущим признанием фитнес‑среды как средства улучшения здоровья, а также возможностью превратить страсть к формированию тела в успешную карьеру. В то же время наблюдается усиливающееся внимание к вопросам питания, психического благополучия и долголетия спортсменов. Все эти факторы формируют современную картину индустрии, где эстетика и здоровье находятся в постоянном диалоге.

Одним из ярких примеров перехода от традиционных дисциплин к бодибилдингу является история молодой израильской спортсменки Став Шалома. 23‑летняя бывшая балерина, обучавшаяся в академии музыки и танца Иерусалима, пережила серьёзный нервный расстройство, связанное с едой, в результате которой её фигура и психика оказались под угрозой. На фотографиях, опубликованных её братом Офеком Шалом, видно её в различных позах: от перевёрнутого тела на полу до стойкой фигуры в бикини с медалью и трофеем. Эти снимки, будучи почти как сценарием, раскрывают двойственность её пути – от балета, требующего идеальной стройности, к бодибилдингу, где сила и мускулатура становятся главным показателем. В интервью Шалом подчёркивает, что путь к бодибилдингу стал способом преодоления её расстройства, одновременно придавая ей уверенность и контроль над телом.

В то же время профессиональная сцена продолжает демонстрировать выдающихся личностей, способных влиять на тренды. На 19 января 2026 года легендарный бодибилдер Ли Прест (Lee Priest) поделился своими размышлениями о долголетии и будущем. Прест, известный своим участием в конкурсах Men’s Open в 1990‑х и 2000‑х годах, обновил свою IFBB Pro‑карту в 2025 году, однако заявил, что из‑за атрофии груди не планирует возвращаться в соревнования. В интервью он откровенно рассказал о своём стремлении дожить до 100 лет, подчеркивая семейную традицию долголетия: отец умер в возрасте 99 лет, а мать – 74, и обе они сохраняют молодость. Прест признал, что курсовая стероида могла снизить продолжительность жизни, но для него это несущественно – важно прожить целую жизнь, постепенно смещая цели от 40 до 70 лет.

Параллельно с Престом появляется ещё один заметный образ – Милос Серчев (Milos Sarcev), 62‑летний бодибилдер и тренер, который в 2025 году вновь проявил себя как пример активного старения. Его пресс‑апдейт подчеркивает, что возраст не препятствует поддержанию идеальной формы при правильном подходе к тренировкам и питанию.

Внутри индустрии обсуждается, насколько сильно влияние стероидов и иных допинг‑средств влияет на здоровье бодибилдеров. Публичные заявления Преста об аффекте от «небольшого» употребления стероида открывают дискуссию о том, как спортсмены справляются с балансом между желанием максимальной физической формы и долгосрочным здоровьем.

Понимание этих динамик позволяет оценить текущее состояние рынка. С одной стороны, новые участники, как Шалом, используют бодибилдинг как способ психологической регрессии и самореализации. С другой стороны, ветераны, как Прест и Серчев, демонстрируют, что путь к долголетию возможен даже при высокой интенсивности тренировок. Эти два противоположных примера создают двусторонний диалог о том, как формируется «идеальный» бодибилдер: спортсмен, стремящийся к совершенству, и человек, стремящийся к долгой жизни.

Риски, стоящие перед индустрией, остаются очевидными. Психическое давление на спортсменов, особенно молодёжи, может приводить к нарушениям пищевого поведения и депрессии. Стресс, связанный с необходимостью постоянного поддержания «идеального» тела, усиливает потребность в допинг‑средствах. С другой стороны, появление трендов, ориентированных на долголетие, способствует внедрению более безопасных и устойчивых тренировочных методов, а также акценту на здоровом питании.

В долгосрочной перспективе ожидается усиление тенденций к интеграции здорового образа жизни в бодибилдинг. Индустрия может расширить спектр программ, включающих психологическую поддержку, нутритивное консультирование и мониторинг здоровья. Успешные спортсмены, как Серчев, могут стать живыми примерами того, как высокие достижения сочетаются с сохранением качества жизни. Появление новых технологий, позволяющих отслеживать физиологические показатели в реальном времени, также может помочь снизить риски травм и перенапряжения.

С краткосрочной точки зрения, бодибилдинг продолжит привлекать аудиторию, стремящуюся к физической трансформации и эмоциональному выравниванию. Популярные личности, как Шалом, подчеркивают, что спорт может быть не только средством достижения внешнего совершенства, но и терапией внутреннего равновесия. Тренерские программы, ориентированные на безопасное применение допинга и акцент на реабилитацию, станут нормой.

В целом, бодибилдинг демонстрирует тенденцию к более осознанному подходу к тренировкам и здоровью. Пример Ли Преста о желании дожить до ста лет поднимает важный вопрос о том, как спортсмены могут сочетать спортивные достижения с долгожительством. В будущем индустрия будет стремиться к созданию более гибких и безопасных путей к совершенству, учитывая как физические, так и психосоциальные аспекты.

Использованные источники:

Школьная команда Goodrich Powerlifting вышла в финал USAPL 2026

Posted on by

Пауэрлифтинг в школах становится всё более заметным элементом спортивной культуры, привлекая внимание как со стороны учащихся, так и со стороны тренеров и инвесторов. Особенно ярко это проявляется в США, где ежегодно проводятся всероссийские чемпионаты, такие как USAPL (Национальный чемпионат США по пауэрлифтингу), открывающие новые горизонты для молодых атлетов. В 2026 году этот формат получил дополнительный импульс благодаря впечатляющим выступлениям команды Goodrich Powerlifting из района Atlas Township, которые произошли в январе 2026 года на мероприятии «Clash of the Kilos». Данные результаты не только подтвердили высокий уровень подготовки школьных спортсменов, но и продемонстрировали, насколько важна правильная организация тренировочного процесса и поддержка со стороны учебных заведений.

Событие, проходившее 17 января 2026 года, собрало 81 атлета из 11 мужских и 9 женских команд, что стало историческим показателем растущей популярности дисциплины среди молодёжи. Среди всех участников команда Goodrich Powerlifting проявила себя как одна из самых сильных, продемонстрировав отличную подготовку как в жиме, в приседаниях, так и в становом тяге. Именно за счёт этого выступления шесть её спортсменов получили право выйти в финальный отборочный тур USAPL High School National, который состоится в марте того же года. Важно отметить, что участие в национальном чемпионате открывает доступ к более широким возможностям для молодых атлетов, включая потенциальные стипендии и профессиональную карьеру в пауэрлифтинге.

Среди лидеров команды Goodrich выделяются такие атлеты, как Johnny Candiloro, Lilah Konkle, Klair Edenburn, Kyleigh Randall, Adeline Edenburn и Charlotte Weigandt. Johnny Candiloro, выступая на 17 января, набрал суммарный результат 1 218,5 фунта, в том числе 502 фунта в становом тяге. Это впечатляющее выступление позволило ему занять первое место в мужском дивизионах. Lilah Konkle, выступившая в женской категории, собрала 722 фунта, став первой среди всех женщин на мероприятии. Klair Edenburn, со своим итоговым результатом 936 фунта, заняла первое место в своей группе и стала второй по итоговому показателю среди всех женских спортсменов соревнования. Kyleigh Randall собрала 777 фунта, заняв второе место среди женских атлетов. Adeline Edenburn, сестра Klair, отметилась суммой 545,6 фунта, а Charlotte Weigandt завершила выступление со 501,5 фунта, заняв первое место среди своих соперников. Все эти показатели демонстрируют не только индивидуальный потенциал спортсменов, но и системную подготовку, которую обеспечивает школа и тренерский штаб.

Выводы из этих результатов можно трактовать в нескольких ключевых направлениях. Во-первых, высокий уровень выступлений Goodrich Powerlifting подтверждает эффективность программ развития пауэрлифтинга в школах, где уделяется внимание как техническим навыкам, так и физиологической подготовке. Это свидетельствует о том, что при грамотном подходе даже школьные команды могут конкурировать с более крупными региональными и национальными клубами. Во-вторых, участие в USAPL National открывает молодым атлетам возможность продемонстрировать свои навыки на более высоком уровне, привлекая внимание рекрутеров колледжей и спонсоров. Это может стать значительным стимулом для дальнейшего профессионального роста и карьерного развития в спорте. В-третьих, успехи команды Goodrich создают позитивный пример для других школ, что может способствовать росту интереса к пауэрлифтингу среди учащихся и увеличению числа зарегистрированных участников в регионе Atlas Township.

Однако с ростом популярности возникают и определённые риски. Самыми острыми из них являются вопросы травматизма и балансирования между учебой и тренировочным процессом. Сильные нагрузки и интенсивные тренировки могут привести к переутомлению и повышенному риску травм, что требует от тренерского штаба тщательного планирования нагрузок и внедрения программ восстановления. Кроме того, для школьных спортсменов необходимо поддерживать академическую успеваемость, чтобы не потерять возможности получения стипендий и дальнейшего образования. Следует также обратить внимание на финансовую сторону: расходы на оборудование, транспорт и питание могут стать препятствием для семей с ограниченным бюджетом, что может ограничить участие в национальных соревнованиях.

Профессиональные эксперты отмечают, что дальнейшее развитие пауэрлифтинга в школах будет зависеть от того, насколько успешно реализуются программы по снижению травматизма, привлечению инвестиций и созданию образовательных возможностей для спортсменов. Успешный опыт Goodrich Powerlifting может стать моделью для разработки региональных программ, включающих совместную работу школ, местных спортивных клубов и общественных организаций. Также важно расширять возможности для тренеров: повышение квалификации и обмен опытом с профессионалами из высшего уровня помогут улучшить качество подготовки молодых атлетов.

В краткосрочной перспективе ожидается, что команда Goodrich Powerlifting успешно завершит участие в USAPL National в марте 2026 года, представив сильные результаты и привлекая внимание к своему региону. Это может стимулировать рост числа участников в ближайших годах, а также привлечь дополнительные средства от спонсоров и муниципальных программ. В долгосрочной перспективе можно ожидать, что успехи Atlas Township станут катализатором создания более широкой сети школ, участвующих в пауэрлифтинге, а также появления новых региональных лиг, которые будут предлагать более частые соревнования и более высокие стандарты подготовки.

В целом, события 17 января 2026 года и последующие квалификации в марте демонстрируют, что пауэрлифтинг может стать значительной частью спортивной экосистемы школ, если правильно сочетать техническую подготовку, академическую поддержку и защиту спортсменов. Открывая новые горизонты для молодых атлетов, такие достижения поднимают планку для всего сообщества и делают пауэрлифтинг более доступным и привлекательным для широкого круга молодёжи.

Использованные источники:

Смертельные случаи в бодибилдинге: риски и рост цен на фитнес‑центры

Posted on by

В мире бодибилдинга последние недели стали особенно тяжёлыми и одновременно ярко отражают напряжённость, с которой сталкивается эта спортивная дисциплина. Смерть нескольких известных спортсменов за короткий промежуток времени вынуждает сообщества переосмыслить вопрос о здоровье, профессиональной подготовке и культурных ценностях, которые пропитывают спорт. В то же время растёт интерес к фитнес‑проектам и инфраструктуре, что показывает, насколько сильно общество всё ещё ищет пути к здоровому образу жизни. Эти явления образуют контрастный образ современного бодибилдинга: с одной стороны – трагические истории, с другой – растущий спрос на качественные тренировочные пространства.

Первые события, которые сформировали наш обзор, произошли в начале 2026 года. 22 января стало трагическим днём для семьи и друзей американского IFBB‑профа Джейсона Лоу. Он умер от сердечного приступа в возрасте 38 лет, его жена Ашли поделилась эмоциональным сообщением о его жизни и роли как будущего отца. Лоу, получивший прозвище «профессионал Олимпии», выступал на главных международных турнирах, включая Олимпию, и в 2025 году завершил серию выступлений, заняв девятые места в Texas Pro и Tampa Pro. Его внезапная смерть обнажила риск, связанный с высокими требованиями к физическому состоянию бодибилдеров.

В то же время 25 февраля в итальянском городе Кьяри нашлась умирающая фигуристка Андреа Лорини, известный под прозвищем «Гигант». Умерший в 48 лет, он был членом местного фитнес‑клуба, имел трижды место в финале национальных чемпионатов IFBB в категории 90 кг. По словам семьи, в момент смерти произошла кардиальная остановка, но авторы не отказались от проведения аутопсии. Обсуждение его смерти в соцсетях стало манифестацией уважения и соболезнования со стороны единомышленников.

В Бразилии в начале года умер Арлондо де Соуза, 55-летний бодибилдер, известный как «реальная Папайя» за огромные бицепсы, которые, по сообщениям, достигали 29 дюймов. Он использовал синтол – смесь минеральной жира и спирта – для увеличения объёма мышц. Несмотря на выдающийся внешний вид, его мышцы не усиливали силу. Мертвый в связи с почечной недостаточностью, осложнённой инфицированием, который был известен врачами как потенциально смертельный риск от частых инъекций.

Эти три трагедии, происходившие в разных частях мира, подчёркивают общую проблему: рост числа смертельных и кардиальных событий среди бодибилдеров, даже несмотря на то, что большинство спортсменов находятся в физическом «пик‑периоде». В то же время в социальных сетях продолжают всплывать темы, связанные с ценами на фитнес‑центры. Так, в видео, набравшем более 65 000 просмотров, пользователь Евлин объяснила, как стоимость абонемента в местном Anytime Fitness выросла почти вдвое за десять лет, от 60 до 110 долларов в месяц. В то время как она рассматривает более дорогой специализированный клуб, с лучшими условиями, но ценой 12,5 долларов в неделю выше, она задаёт вопрос о справедливости цен и о том, сколько стоит качественное обучение.

В связи с этими событиями можно выделить несколько ключевых тенденций. Во-первых, растёт обеспокоенность медицинскими рисками, связанными с экстремальными тренировками и использованием допинговых средств, включая синтол и анаболические стероида. Во-вторых, наблюдается увеличение спроса на «премиальные» фитнес‑центры, которые обещают более индивидуальный подход, а также лучшее оборудование и сообщество. В-третьих, индустрия бодибилдинга сталкивается с необходимостью адаптации к меняющимся правилам безопасности, в том числе с усилением контроля за использованием запрещённых веществ и проведением обязательных медицинских осмотров.

Анализируя последствия, важно отметить, что смерть Лоу, Лорини и де Соуза усиливает дискуссию о необходимости пересмотра подходов к тренировочному процессу. Эксперты подчеркивают, что частые и тяжёлые кардиотренировки, сочетание с надёжной диетой и регулярные медицинские проверки могут снизить риск сердечно‑сосудистых осложнений. Однако в реальности многие спортсмены сталкиваются с давлением показать «идеальный» образ, что приводит к злоупотреблению допингами и игнорированию сигнальных симптомов. Внутри сообщества усиливается спрос на «чистый» подход и акцент на здоровье, но это изменение требует времени и культурного сдвига.

В перспективе ожидается усиление регуляторных механизмов. В США и Европе усиливаются программы мониторинга допинговых средств, а также создаются новые правила, предусматривающие обязательные медицинские обследования для всех квалификационных спортсменов. Параллельно с этим растёт интерес к онлайн‑тренировкам и виртуальному фитнес‑коучингу, которые позволяют поддерживать форму без риска травм. Однако в крупных городах сохраняется спрос на дорогие специализированные клубы, которые видят в этом возможность для дифференциации и удержания целевой аудитории.

Долгосрочные тенденции указывают на баланс между коммерциализацией и сохранением здорового образа жизни. Фитнес‑комплексы, предлагающие высококлассное оборудование и индивидуальный подход, будут продолжать привлекать тех, кто готов платить за комфорт. В то же время появление «бюджетных» клубов, ориентированных на массовый рынок, может смягчить ценовую диспропорцию, но потребует усиления контроля за качеством услуг. Индустрия бодибилдинга в ближайшие годы должна будет преодолевать внутренние вызовы, связанные с безопасностью, и одновременно адаптироваться к меняющимся ожиданиям потребителей.

Таким образом, события последних недель, хотя и печальные, дают ясное представление о том, что бодибилдинг находится на перекрёстке выбора: сохранить дух соревнования и эстетики, но при этом принять научно обоснованные меры по защите здоровья спортсменов. Это открывает путь к более устойчивому и этичному развитию отрасли, где успех будет измеряться не только количеством кубиков, но и долговечностью жизни и благополучием каждого участника.

Использованные источники:

Пауэрлифтинг в США: рост участия, школьные победы и международные перспективы

Posted on by

В последние недели в мире пауэрлифтинга наблюдается заметный рост активности как на профессиональном, так и на любительском уровнях. Тренд к более широкому вовлечению спортсменов всех возрастов и полов, а также усилия по развитию региональных и школьных программ указывают на то, что дисциплина постепенно выходит за рамки узких специализированных сообществ и становится частью массового спорта. Поскольку пауэрлифтинг в последние годы привлекает всё больше внимания со стороны инвесторов и медиа, важно следить за тем, какие события и результаты в текущем календаре способствуют его дальнейшему развитию.

В понедельник, 8 января, в городе Liberty City прошла встреча Iron and Pine Sabine Powerlifting Meet, где спортсмены соревновались в трех основополагающих подъемах: приседании, жиме лежа и становом жиме. Среди победителей выделились двенадцать спортсменов, среди которых наибольшую общую сумму набрала 242‑пoundовая участница Emmalynn Copeland со счётом 870 фунтов (365 кг в приседе, 190 кг в жиме лежа и 315 кг в становом жиме). На более лёгких весах заметно проявились молодые перспективы: 97‑пoundовая Jordyn Bishop с общим весом 455 фунтов (165 кг присед, 85 кг жим, 205 кг становой жим) и 105‑пoundовая Ayva Spakes с 540 фунтовыми результатами (195 кг присед, 120 кг жим, 225 кг становой жим). Встреча продемонстрировала глубокий пул талантов в разных весовых категориях, что особенно важно для устойчивого развития спортивной индустрии в регионе.

Три дня позже, 9 января, в Лас‑Вегасе, Mitchell’s Rickey Nelsen удержал титул мастера в категории 66 кг (145,5 lb) на соревнованиях Powerlifting America Bench Nationals. Он совершил 3 из 3 подходов и завершил жим лежа 130 кг (286,5 lb), тем самым превзойдя собственный открытый и мастерский рекорд. Заказанный победой результат позволил ему квалифицироваться на Всемирный чемпионат IPF в Варшаве, где он представит команду США. Этот успех иллюстрирует важность международных турниров как платформы для спортсменов в возрасте 40‑49 лет, а также демонстрирует высокий уровень подготовки мастеров в американских лигах.

В то же время в Северной Каролине, в городе San Benito, школьная команда жёстких соревнований Girl’s Powerlifting продемонстрировала впечатляющие результаты. В 16‑6A District Duals Championship, который прошёл на площадке Weslaco High School, команда SBHS Lady Greyhounds одержала победу, победив команды Los Fresnos, Weslaco, PSJA, Harlingen и La Joya. Среди индивидуальных побед в Brownsville Rivera Invitational SBHS добилась первого места в почти всех весовых категориях: от 97 lb до 242+ lb, включая победу Michelle Cisneros в 97 lb и Laurabella Sanchez в 242+ lb. Эти достижения подчёркивают растущую роль школ как источника новых талантов и укрепление репутации региональных лиг в подготовке спортсменов к более высоким уровням.

В середине января также состоялся Buckaroo Bash в городе Brownwood, где представители Lions и Lady Lions завоевали шесть медалей. Среди победителей – Leslie Rios в 220 lb, Emara Lombrana в 105 lb и Preston Cook в 132 lb, а также Isaac Gonzales в 181 lb. Этот региональный турнир подтвердил наличие конкурентоспособного поля среди местных спортсменов и стимулировал дальнейшее развитие программ для взрослых.

Особое внимание заслуживает работа Special Olympics Georgia (SOGA), которая в конце января отобрала 2026 State Indoor Winter Games, включая соревнования по пауэрлифтингу. На 31 января в Kennesaw State University’s Marietta Campus прошёл Southeast Powerlifting event, где участники из Грузии, Алабамы, Северной Каролины и Южной Каролины демонстрировали силу в различных категориях – от становой тяги до Full Power. Сопровождающие мероприятия, такие как Healthy Athletes screenings и Strong Minds, показывают стремление интегрировать пауэрлифтинг в более широкую программу здоровья и благополучия для людей с ограниченными возможностями.

Последняя часть отчёта посвящена активной деятельности в городе Floresville, где на регулярных соревнованиях в гимназии проводятся встречи Jaguar и Tiger powerlifters. 8 января участницы группы Jaguars завоевали высокие места в всех весовых категориях, включая первую позицию Alonna Rangel в 97 lb и 1 lb Payton Austin. 15 января Tiger powerlifters продемонстрировали сильную конкуренцию, где Jack Zarosky занял второе место в 123 lb и Gavin Rohmer – второе в 132 lb. Эти события показывают, что даже в небольших городах существует плотная сеть тренировок и соревнований, способствующая развитию новых поколений спортсменов.

Анализируя эти события, можно выделить несколько ключевых тенденций. Во-первых, растет вовлечённость женщин и подростков в пауэрлифтинг, как на школьных, так и на общественных соревнованиях. Во-вторых, региональные лиги становятся более профессионализированными, предлагая конкурентоспособные соревнования и путь к международным турнирам. В-третьих, интеграция пауэрлифтинга в программы Special Olympics свидетельствует о признании дисциплины как средства для улучшения здоровья и социального включения. Однако остаются вызовы: необходима дополнительная финансовая поддержка для тренинговых программ, снижение риска травм и более широкое распространение знаний о правильной технике.

В краткосрочной перспективе ожидается усиление школьных программ и рост количества любительских турниров, что приведёт к увеличению числа квалифицированных спортсменов. Кроме того, продолжится развитие инфраструктуры для мастеров и старшего возраста, а также расширение возможностей для международной квалификации. На долгосрочной дистанции можно прогнозировать более тесное взаимодействие между профессиональными лигами и крупными спортивными организациями, а также повышение уровня медиа‑присутствия пауэрлифтинга. В результате дисциплина может стать неотъемлемой частью национального спортивного календаря, а новые спонсорские и образовательные инициативы помогут создать устойчивую экосистему для развития спортсменов всех возрастов.

Использованные источники:

Бодибилдинг 2026: коммерция, смерть атлетов и уход страсти.

Posted on by

В последние годы бодибилдинг переживает заметные изменения как в плане профессиональных соревнований, так и в отношении общественного восприятия. История спортивного развития от 1980‑х годов, когда доминировали легенды, до настоящего времени показывают, что спорт постепенно становится более коммерциализированным и конкурентным, что влияет на самих атлетов и их отношение к процессу. В этом контексте выступления и комментарии таких фигур, как Уильям Бонак, Аандре Лорини, Арулдино де Соуза и Милис Сарцев, дают понимание о том, какие вызовы и возможности стоят перед спортсменами и индустрией в целом.

В 2025 году Уильям Бонак, известный своей победой на Arnold Classic в 2018 и 2020 годах, вновь появился на сцене после короткого перерыва. Он занял пятое место на Arnold Classic 2025, а затем победил в Detroit Pro, что дало ему билет на Mr. Olympia в Лас‑Вегасе. На этом престижном мероприятии он завершил соревнования девятым местом. Несмотря на успех, Бонак заявил, что после участия в Olympia 2022, где занял девятое место в Men’s Open, он почувствовал, что это «плохое выступление». Он осознал, что его страсть к бодибилдингу снижается, и задумался о возможном завершении карьеры. На подкасте Unwracked, в январе 2026 года, он откровенно рассказал, что в прошлом, если его спрашивали о выходе из спорта, он отвечал «нет», но теперь «не могу дождаться» момента, когда может перейти к реабилитации.

Параллельно с этим в январе 2026 года произошла трагическая смерть Аандре Лорини, известного в сообществе как «Великан». Он умер в возрасте 48 лет от внезапной болезни, при этом в его теле не было проведено вскрытия, и было объявлено, что причиной стало сердечное приступ. Лорини занимал третье место на национальных чемпионатах IFBB в 90‑кг категории в 2017 и 2019 годах. Его внезапная гибель потрясла как местное сообщество, так и шире круга бодибилдеров, подчеркнув опасность сердечно‑сосудистых осложнений, которые часто связаны с экстремальными тренировочными режимами и высоким потреблением белка и анаболических препаратов.

В том же периоде умер Арулдино де Соуза, бразильский бодибилдер, известный своими невероятно огромными бицепсами, достигавшими 29 дюймов. Он известен тем, что использовал синтол — смесь минеральной воды и алкоголя для увеличения объема мышц. Он умер в результате почечных осложнений, связанных с частым введением синтола. Эта смерть привлекла мировое внимание к рискам, связанным с злоупотреблением синтетическими веществами в бодибилдинге.

Несмотря на эти трагедии, бодибилдинг демонстрирует продолжительность карьеры у ветеранов. Милос Сарцев, бывший чемпион Mr. Universe 1989 года и участник Mr. Olympia в 1998 году, в январе 2026 года поделился обновлением своего тела в Instagram в возрасте 62 лет. Он показал сохранённые мышцы, что подтверждает, что с правильными тренировками и питанием можно поддерживать форму даже в позднем возрасте. Сарцев активно участвует в подкасте Cutler Cast и в качестве наставника, работая с будущими чемпионами, такими как Самсон Дауда, который стал чемпионом Mr. Olympia в 2024 году.

Ключевые события, которые сформировали текущую картину бодибилдинга, включают:
1. Возвращение Бонака в 2025 году, его победу в Detroit Pro и участие в Olympia 2025, где он занял девятое место.
2. Выражение Бонака о потере страсти к спорту в январе 2026 года, где он упомянул о братской дружбе, утраченном в современном конкурентном климате.
3. Смерть Лорини в январе 2026 года, подчеркнув важность мониторинга сердечно‑сосудистого здоровья у атлетов.
4. Смерть де Соузы из-за осложнений, связанных с использованием синтола, привив внимание к рискам синтетических препаратов.
5. Подробный отчет Сарцева о сохранении формы в 62 года, подтверждая возможную продолжительность карьеры.
6. Продолжение тренировки и наставничества Сарцева, а также его роль в подготовке новых чемпионов, как Самсон Дауда.
7. Появление новых трендов в питании и восстановлении, которые помогают спортсменам управлять рисками, как отмечено в интервью Сарцева и его коллег.
8. Усиление коммерциализации соревнований, включая более крупные призовые фонды и глобальные медиа‑платформы, что усиливает давление на атлетов.
9. Рост внимания к психическому здоровью, как показал комментарий Бонака о потере братской поддержки.
10. Появление новых программ по мониторингу сердечно‑сосудистого здоровья и ограничению использования опасных веществ в бодибилдинге.

Анализируя эти события, можно заключить, что индустрия сталкивается с двойной дилеммой: с одной стороны, повышается уровень профессионализма, а с другой – растёт коммерческое давление и снижение ценностей, связанных с братством и здоровьем. Уильям Бонак, выступив с открытым признанием утраты страсти, отражает страх многих атлетов, что их усилия будут оценены только по внешнему результату, а не по внутреннему удовлетворению. Смерть Лорини и де Соузы подчёркивает, что даже выдающиеся спортсмены подвержены рискам, связанным с кардиоваскулярным здоровьем и неразрешимыми последствиями неэтичных практик.

В ответ на эти вызовы появляются новые возможности: рост образовательных программ по здоровому питанию, регулярному мониторингу сердечно‑сосудистого здоровья, продвижению альтернативных методов усиления мышц без использования синтетических веществ. Появление старших атлетов, таких как Милос Сарцев, подчеркивает, что спортивная карьера может продолжаться долго при правильной стратегии тренировок и питания. Это открывает перспективы для молодых бодибилдеров, демонстрируя, что старение не является преградой, если правильно подходить к тренировочному процессу.

С точки зрения краткосрочного прогноза, индустрия скорее всего продолжит коммерциализацию, а призовые фонды и медиа‑присутствие будут расти. Однако в ответ на трагедии спортсмены и организации будут усиливать требования к безопасности: внедрение регулярных кардиологических обследований, ограничения на использование синтетических препаратов и усиление контроля за диетическими добавками. В долгосрочной перспективе может укрепиться культура братства, если будут созданы сообщества, ориентированные на взаимную поддержку и обмен опытом, а не только на победы. Возрастные барьеры могут смягчаться благодаря улучшению методов восстановления и внедрению технологий, таких как биотехнологические регенеративные подходы и индивидуализированные программы питания, что позволит атлетам сохранять форму и здоровье намного дольше, чем раньше.

В итоге, текущие события в бодибилдинге демонстрируют, что спорт находится в переходном этапе: конкуренция усиливается, ценности меняются, но при этом появляются новые инструменты и практики, которые могут обеспечить устойчивое развитие как отдельных атлетов, так и всей индустрии. Успешная адаптация к этим изменениям потребует от спортсменов, тренеров, спонсоров и федераций активного участия в диалоге о здоровье, этике и долгосрочной карьерной стратегии.

Использованные источники:

Пауэрлифтинг без экипировки набирает обороты в школах 2026 г.

Posted on by

Введение и контекст
Пауэрлифтинг, как дисциплина, привлекает внимание не только профессиональных спортсменов, но и широкую публику, стремящуюся понять, как именно мышцы реагируют на экстремальные нагрузки. В 2026 году наблюдается заметный рост интереса к этому виду спорта как в США, так и в международном масштабе. Среди факторов, способствующих росту, можно выделить усилия по популяризации «чистой» формы пауэрлифтинга, то есть без поддерживающего снаряжения, а также увеличение числа соревнований на уровне местных школ и колледжей.

Параллельно с этим продолжается традиционная динамика перехода от «equipped» к «unequipped» категориям. Эта тенденция усиливается в школьных лифтовых программах, где ученики получают возможность тренироваться в условиях, максимально приближенных к «чистому» пауэрлифтингу. При этом появляются новые вызовы: необходимость адаптировать тренировочный процесс и оборудование, а также пересматривать подходы к мотивации и подготовке спортсменов.

С точки зрения исторического контекста, пауэрлифтинг за последние десятилетия прошёл долгий путь от нишевого вида спорта до олимпийской дисциплины, которую видят миллионы зрителей. В последние годы рост популярности наблюдается также в США, где ежегодно проводятся сотни региональных и национальных соревнований. Школьные программы стали ключевыми в развитии нового поколения атлетов, и именно здесь можно наблюдать наиболее яркие изменения в структуре тренировок и соревнований.

Таким образом, 2026 год представляет собой особый период перехода и роста, когда новые форматы, такие как unequipped, становятся всё более востребованными. В этом контексте события, происходящие в отдельных школах, особенно в Breckenridge и Dimmitt, а также в Grayling, дают ценную информацию о том, как эти изменения проявляются на практике.

Ключевые события
Первые встречи нового сезона в Breckenridge High School произошли 22 января, когда стартовал Buckaroo Bash – открывающий турнир. Здесь выступили ведущие атлеты, такие как Ashlyn Owen и Lesavier Gutierrez, которые уже доказали себя на предыдущих соревнованиях. Этот турнир стал не только проверкой текущей формы, но и первым показателем того, как команда реагирует на новые правила unequipped, введённые впервые в этом году.

Тренер Джаррод Шеппард отметил, что в Buckaroo Bash добавили шестой стойку, что ускорило процесс проведения соревнований и позволило более эффективно оценивать результативность спортсменов. Это изменение показало готовность команды к адаптации новых форматов и улучшению логистики соревнований.

На втором этапе, 29 января, команда отправилась в Dublin, где в рамках регулярного сезона прошёл очередной турнир. Участие в шестом регулярном событии поднимало уровень конкуренции и позволяло спортсменам набрать очки, необходимые для региональных квалификаций.

В Dimmitt, в рамках Lockney Powerlifting Meet, Bobcats заняли второе место в общей таблице. Среди индивидуальных победителей – Abrahm Chavez, который занял второе место в 114‑фунтовом классе, и Dallas Starkey, который разместился на четвертом месте в 132‑фунтовом классе. Кроме того, Marco Silva выиграл второй приз в 148‑фунтовом классе, а Isiah Silva занял третье место в той же категории. На более тяжёлых весах Isaiah Flores стал победителем 165‑фунтового класса.

В Grayling на Farwell High School Powerlifting Regional Meet, проходившем 17 января, Kyleigh Ross, атлетка команды Vikings, установила школьный рекорд по жиму лёжа и помогла команде занять второе место в общей таблице. Она отработала 250‑фунтовый присед и 165‑фунтовый жим в разрезе 190‑фунтовой категории, демонстрируя высокий уровень подготовленности в категории unequipped.

Анализ и интерпретация
Эти события иллюстрируют тенденцию к более широкому распространению unequipped формата в американских школах. Внедрение нового правила в Breckenridge High School и успехи отдельных атлетов демонстрируют, что команда готова к более сложным требованиям. Это не только повышает качество тренировочного процесса, но и усиливает привлекательность дисциплины для новых участников.

Одновременно с этим усиливается роль руководителей и тренеров, таких как Джаррод Шеппард, в адаптации программы к меняющимся требованиям. Добавление новой стойки в Buckaroo Bash показало, что школы способны быстро реагировать на логистические вызовы, что важно для успешного проведения соревнований.

Результаты Bobcats и Vikings в региональных турнирах подтверждают, что у регионов остаётся высокий уровень конкуренции. Успехи отдельных атлетов, таких как Isaiah Flores и Kyleigh Ross, подчеркивают, что высокий потенциал скрывается в молодых спортсменах, готовых к работе в новых форматах.

Однако в условиях перехода к unequipped остаются риски: увеличивается риск травм из-за более высокой нагрузки без поддерживающих костюмов и снаряжения. Необходимо усилить профилактику, включая более тщательное планирование тренировок и контроль над техникой выполнения упражнений.

Прогнозы
В краткосрочной перспективе ожидается дальнейшее расширение unequipped формата в школьных лифтовых программах. Появление новых атлетов, таких как Cabel Perkins и Maria Duran, и возвращение прежних спортсменов, как Lesavier Gutierrez, создают сильный пул талантов. Это позволит школам укреплять свои позиции в региональных и национальных турнирах.

В долгосрочной перспективе, учитывая растущий интерес к пауэрлифтингу и его популяризацию как вида спорта «чистой» силы, можно ожидать, что unequipped станет стандартом в большинстве регионов. Это откроет новые возможности для спонсоров и медиа, заинтересованных в продвижении дисциплины без коммерческого снаряжения.

Тем не менее, необходимо учитывать вызовы, связанные с повышением уровня травматизма и необходимостью инвестиций в медицинское сопровождение и оборудование для тренировок. Справедливый баланс между ростом и безопасностью определит дальнейшее развитие пауэрлифтинга в школах и клубах.

Использованные источники:

Бодибилдинг: от гипертрофии к здоровому «умному» тренингу

Posted on by

Бодибилдинг как спорт и культурная феноменальность переживает не только фазу пиковой популярности, но и серьезные социально‑психологические трансформации. В последние годы наблюдается рост интереса к бодибилдингу как к способу самоопределения и самовыражения, однако вместе с этим усиливается осознание того, что в культуре физической совершенства укоренились опасные стереотипы и нездоровые практики. В частности, исследовательские работы отмечают, что тревожные расстройства тела, ранее связывались преимущественно с женской аудиторией, сейчас охватывают и мужчин, в возрасте от 15 до 32 лет, и при этом их мотивация — «полнота и размер» — приводит к экстремальным практикам, включая употребление анаболических стероидов, ограничительные диеты и чрезмерные тренировки. Эта тенденция проясняется в статьях, посвященных «bigorexia» и её влиянию на психическое здоровье.

Ключевые события, формирующие современную картину бодибилдинга, можно проследить в ряде конкретных случаев. 6 января 2026 года бывший титулованный бодибилдер Дэннис Уолф открыл свой новый подход к тренировкам после выхода из профессионального спорта. В возрасте 47 лет он сообщил, что держит собственный вес на уровне 237 фунтов (около 107 килограмм) и планирует набрать еще 10 фунтов, чтобы «оставаться в форме» и «не быть худым». Уолф изменил частоту тренировок с пяти‑шести дней в неделю до трёх, подчёркивая важность восстановления и балансирования нагрузки. Это решение свидетельствует о растущей тенденции к «сбалансированной» тренировке, ориентированной на долгосрочное здоровье, даже среди тех, кто ранее стремился к максимальной гипертрофии.

Точно в тот же день, 21 января 2026 года, Марти́н Фитцва́тер, известный своим выступлением на Arnold Classic 2026 и победой на Prague Pro, опубликовал видеорелиз с тренировкой на заднюю поверхность бедра за семь недель до Arnold Classic. В нём он подробно описал подходы к упражнениям, таким как махы с приседанием и румынские становая тяга на смычке, подчёркивая необходимость точного положения бедра и исключения из движения флексоров бедра. Фитцва́тер подчёркивает важность контроля над диапазоном движения, что отражает более широкое движение к индивидуализированному, научно обоснованному подходу к тренировочному планированию, в отличие от «тренировок по правилам» прошлого десятилетия.

Тем временем, в другом уголке индустрии, Джей Котлэр, легендарный победитель Mr. Olympia в 2009 и 2011 годах, также делится своими секретами тренировок. В интервью 21 января 2026 года он откровенно обсуждает, как узкая постановка ног в приседаниях позволила ему развить «чистые» квадрицепсы, которые стали визитной карточкой его внешнего вида. Котлэр подчёркивает, что, хотя генетика играла значительную роль, методика узкого шага позволила ему более целенаправленно активировать переднюю часть бедра, и эта техника продолжает использоваться даже в его нынешних тренировочных программах, которые фокусируются на «longevity» (долговечности) вместо гипертрофии.

Новые подходы к тренировке и диете, представленные этими спортсменами, демонстрируют, как бодибилдинг трансформируется от «большого» к «умному». Вместо того чтобы сосредотачиваться исключительно на масса и видимость, тренировки теперь становятся инструментом поддержания здоровья и функциональности. Это изменение совпадает с растущим вниманием к психическому здоровью, которое наблюдается в рамках исследований по «bigorexia» и его связи с депрессией и тревожными расстройствами.

Анализ этих событий указывает на несколько ключевых тенденций. Во-первых, возрастающее осознание негативных последствий экстремальных тренировок и диет приводит к более сбалансированным тренировочным программам, как это показывает Уолф и Котлэр. Во-вторых, персонализация тренировок становится нормой: Фитцва́тер демонстрирует, как точные технические детали могут улучшить эффективность упражнений. В-третьих, культурная парадигма в бодибилдинге смещается от «победоносного роста» к «долговременной устойчивости», что может привлечь новую аудиторию, не стремящуюся к экстремальным стандартам.

Однако с этими возможностями приходят и риски. Психологическое давление, связанное с «идеальным телом», остаётся сильным, и «bigorexia» продолжает оставаться реальной угрозой для молодых мужчин. В дополнение к этому, растущий интерес к стероидной терапии и экстремальным диетам может усилить риски для здоровья, если не будет сопровождаться надлежащим медицинским наблюдением. Поэтому важна работа по повышению осведомлённости о правильном подходе к тренировкам и диете, а также развитие программ поддержки психологического здоровья среди спортсменов.

В долгосрочной перспективе можно ожидать усиления нескольких сценариев. С одной стороны, рост интереса к «умному» бодибилдингу может привести к развитию новых направлений тренировок, основанных на биомеханике и нейронауке, с акцентом на функциональную мощь и профилактику травм. С другой стороны, индустрия может столкнуться с усилением регуляций относительно употребления анаболических средств, что приведёт к более строгим правилам на соревнованиях и в тренировочных залах. Культуры «здорового тела» и «позитивного тела» могут стать более интегрированными в общую философию бодибилдинга, уменьшая стигматизацию и повышая качество жизни спортсменов.

Таким образом, современный бодибилдинг находится на перекрестке традиционного подхода к гипертрофии и новой эры, ориентированной на здоровье и устойчивость. Поддержка спортсменов в управлении телесной и психической нагрузкой, а также развитие образовательных программ, будут ключевыми факторами в формировании безопасного и продуктивного будущего для этого динамичного вида спорта.

Использованные источники:

Рост популярности силового атлетизма в южноамериканских школах: успехи, перспективы и вызовы

Posted on by

Плавный рост интереса к силовому атлетизму в южноамериканских штатах, в частности в Арагонском округе, виден как в традиционных соревнованиях, так и в новых форматах, где атлеты совмещают тяжелую атлетику с боевыми искусствами. Показатели за прошедшую неделю подтверждают, что соревнования становятся всё более насыщенными, а спортсмены демонстрируют впечатляющие достижения даже в юном возрасте. Тенденции, наблюдаемые в регионе, включают увеличение числа школ, которые формируют собственные команды, рост популярности онлайн-источников информации о соревнованиях и появление новых платформ для обмена результатами. Это создает благоприятные условия для дальнейшего расширения дисциплины и привлечения инвестиций в инфраструктуру тренировок.

Первый крупный результат недели был зафиксирован в понедельник утром, когда команда из Фармингтона победила Педра Виста на первом предсезонном состязании. Игроки Isaiah Blea и Jalan Chavez принесли команды победу, набрав 55 и 35 очков в мужском разряде, а девчонки Фармингтона обошли Педра Виста со счётом 45 к 38. Blea обыграл 132‑фунтовый класс с суммарным весом 880 фунтов, а Chavez установил рекорд для 165‑фунтовой категории, поднимав 770 фунтов. Этот успех стал сильным сигналом для местных школ, подчёркивая потенциал молодых атлетов в соревнованиях высокого уровня.

В том же турнире Logan Yazzie выделился среди мужчин, успешно завершив три тяжёлых попытки по 154, 163 и 172 килограмма, что дало ему общую сумму 490 кг (≈1080 фунтов). Его товарищ Tate McSalka также преодолел порог в 800 фунтов, завершив соревнование со 880 фунтами. Nate Sewell занял второе место в своём разряде с 296 килограммов (≈655 фунтов). На стороне Педра Виста Aiden Carey продемонстрировал стабильность в 129‑фунтовой категории, поднимая 120, 129 и 134 килограмма для общей суммы 382 кг (≈845 фунтов).

Соревнования в девчачьем разряде показали яркое представление команды Фармингтона: Emmie Fitzgerald и Brooklyn Johnson заняли первые места в 132‑фунтовой категории, где Fitzgerald выиграла от команды «Scorpions», а Johnson стала вторым призёром от «Panthers». Характерной особенностью этих выступлений стала способность спортсменок быстро адаптироваться к разным поднимам и сохранять контроль над техникой даже при повышенной нагрузке. Также в разряде 95 фунтов защитница титула «Class 5A state champion», Haliegh Doyle, поднимала 239 килограмм в последней попытке, суммарно набрав 238 килограмм (≈525 фунтов).

В пятницу на Chieftain Pit в Шипроке состоялся шестой ежегодный «Invite», который привлек большое количество участников со всех уголков округа. Весь этот период, включая мероприятия в Бандера Хай Скул, Браунфилд и другие школы, демонстрирует расширение географии соревнований и рост числа школ, которые вводят программы силового атлетизма в свои учебные планы. В Бандера Хай Скул игроки Log Harman, Luke Greebon, Ruby Lister и Anna Delgado завоевали первые места в своих классах, поднимая от 693 до 864 килограмм, что подтверждает высокий уровень подготовки спортсменов.

Особое внимание заслуживает молодая спортсменка из Меса, Arabella Costello, которая не только побила штатские рекорды по приседаниям и жиму лёжа, но и активно участвует в турнирах по джиу‑джитсу, получая медали в Арагонском округе и других штатах. С 50‑фунтового веса она уже демонстрирует способности в подъёмах: 38 кг в приседаниях и 57 кг в становом тяге, а также проявляет сильную преданность тренировкам, посещая зал три раза в неделю. Её история вдохновляет на развитие многопрофильных навыков в молодом возрасте и показывает, как спорт может стать ключом к физическому и психологическому росту.

Общий анализ последних результатов подчёркивает несколько ключевых направлений развития силового атлетизма. Во-первых, растёт спрос на комплексные тренировки, где спортсмены совмещают тяжелую атлетику с боевыми искусствами, что улучшает общую физическую подготовку и привлекает широкую аудиторию. Во-вторых, заметен рост числа программ в школах, что обеспечивает раннюю идентификацию талантов и доступ к системной подготовке. Третьим фактором является важность обеспечения безопасных тренировочных условий, особенно для детей и подростков, что требует внедрения протоколов контроля нагрузки и профилактики травм.

Однако на горизонте видны и определённые риски. Рост интенсивности тренировок в раннем возрасте может увеличить риск хронических травм, особенно в области спины и коленных суставов. Кроме того, конкуренция за внимание со стороны других видов спорта может снизить мотивацию у молодых атлетов. Важно, чтобы школы и тренерские команды разрабатывали стратегии балансирования нагрузки и эмоциональной поддержки, чтобы сохранить интерес и здоровье спортсменов.

С точки зрения возможностей, усиление цифровой инфраструктуры, включая онлайн‑платформы для обмена результатами и аналитические сервисы, может привлечь инвесторов и улучшить доступность информации для широкой аудитории. Появление новых спонсоров, интересующихся здоровьем и активным образом жизни, также способно повысить финансовую устойчивость соревнований. Более того, интеграция с программами по развитию лидерских навыков и образования может расширить ценность участия в силовом атлетизме за пределами спортивных достижений.

В краткосрочной перспективе ожидается усиление сезонных турниров и увеличение числа соревнований в различных категориях веса, включая более детальные подгруппы для подростков. Тренировочные программы станут более научно обоснованными, с использованием данных о физиологических параметрах атлетов для оптимизации нагрузки. Преобладание онлайн‑медиа и социальных сетей в продвижении соревнований создаст новые возможности для маркетинга и взаимодействия с фанатами.

В долгосрочной перспективе возможно формирование региональной лига силового атлетизма, объединяющей школы, клубы и независимых атлетов. Такая структура может привести к созданию устойчивой системы развития спортсменов, включая академические программы, профессиональные тренировки и карьерный рост. В этой системе будут внедрены строгие стандарты безопасности, а также программы наставничества, направленные на развитие навыков управления карьерами спортсменов и их финансовой грамотности.

Итогом всех этих тенденций является то, что силовой атлетизм в южноамериканском регионе находится в фазе динамичного роста. Системный подход к тренировкам, растущий интерес к мультиспортивным программам и активная поддержка со стороны образовательных учреждений создают благоприятную среду для дальнейшего развития дисциплины. При условии эффективного управления рисками и внедрения современных технологий, регион может стать одним из лидеров в области молодёжного развития силовых видов спорта.

Использованные источники:

Натуральный бодибилдинг: глобальный прорыв от Туниса к Arnold Classic 2026

Posted on by

Введение и контекст
Бодибилдинг, как вид спорта, пережил несколько эпох: от «массовой» эры 1970‑х, когда победители были измерены исключительно размером мышц, до современных соревнований, где важную роль играет не только масса, но и симметрия, проницаемость и, в последние годы, чистота выступления без допинга. Появление «натуральных» лигаций, таких как World Natural Bodybuilding Federation, стало ответом на растущий общественный интерес к здоровому образу жизни и повышению доверия к спортсменам, которые не используют запрещённые вещества.

С ростом доступности информации через соцсети и видеоконтент, известные спортсмены теперь имеют возможность делиться не только результатами, но и методиками тренировки, питанием и ментальным подходом. Это создает новую динамику, где знания становятся ключевым конкурентным преимуществом, а не только генетика и часы, проведённые в зале.

В последние годы наблюдается явный сдвиг в сторону естественных соревнований, особенно в регионах, где традиционно к бодибилдингу относятся скептически. Появление первых представителей стран, ранее не участвовавших в мировом теле‑спорте, демонстрирует, что культура бодибилдинга становится более глобальной и доступной.

Таким образом, актуальность тематики определяется не только спортивными достижениями, но и социальными и экономическими трансформациями, которые открываются для стран и спортсменов, стремящихся к признанию на международной арене без использования запрещённых препаратов.

Ключевые события в периоде
В 2023 году 24‑летний Тунисец Ахмед Заглай стал первым спортсменом своей страны, который квалифицировался на чемпионат мира Natural Bodybuilding Federation, заняв восьмое место в мировом рейтинге. Он выступал один, без команды и тренера, но принял решение представлять Тунис, а не Канаду, даже несмотря на давление со стороны товарищей и отсутствие гарантированной поддержки со стороны правительства. Эта смелость привела к тому, что в 2024 году правительство Туниса впервые финансировало участие спортсмена в международном турнире, что стало сигналом изменения отношения к натуральному бодибилдингу в стране.

В ответ на публикацию о Заглайе в Тунисе была объявлена первая в стране «Натуральная кубка Туниса», при поддержке министерства спорта. Это событие стало ключевым шагом к созданию внутренней инфраструктуры для натуральных соревнований, что, в свою очередь, способствовало росту интереса у местных атлетов к этой дисциплине.

В то же время легенда бодибилдинга Дориан Яетс, известный своим шестикратным титулом Mr. Olympia (1992–1997), поделился методиками, позволяющими наращивать мышцы за короткое время. В интервью с американским ученым-нейробиологом Эндрю Хуберманом Яетс заявил, что 45‑минутные тренировки дважды в неделю при правильном питании могут заменить более долгие сессии, подчеркивая важность интенсивности и достижения мышечного отказа.

Яетс также опубликовал электронную книгу с журналами тренировок 1985–1990 годов, где раскрыты подробности его программы «Blood and Guts». Эти документы дают уникальный доступ к тренировочному процессу, которым руководствовались многие атлеты того времени, и позволяют сегодня изучать эффективность исторических подходов в современных условиях.

Наблюдается рост числа профессиональных атлетов из Африки и Азии. Чинеду Эндрю «Jacked» Обиекеа, ставший IFBB Pro в 2022 году после победы в Arnold Amateur, в 2025 году занял третье место на Mr. Olympia, продемонстрировав быстрый рост мышечной массы и отличную подготовку. В преддверии Arnold Classic 2026, тренер Крис Ацето отметил, что Обиекеа демонстрирует «весьма сильный и победоносный ментальный настрой», который поможет ему победить возвращающегося чемпиона Хади Чопана.

Другие важные фигуры, такие как Дерек Лансфорд, Хади Чопан и Марин Фитцвотер, продолжают конкурировать за титул Arnold Classic, при этом Обиекеа, благодаря победам на Romania Muscle Fest Pro и победе над Самсоном Дауда в Праге Pro, выглядит наиболее вероятным претендентом на первое место.

В кругу ветеранов бодибилдинга, Крис Кормир, бывший Mr. Olympia, делится своим знаменитым комплексом для развития бицепсов и трицепсов, состоящим из 10‑минутных сессий с гантелями и маховыми штангами. Он утверждает, что такой подход позволяет увеличить размер рук без чрезмерной нагрузки, что особенно важно для атлетов, стремящихся к гармоничному развитию.

Анализ и интерпретация
Первые шаги Заглайа, которые привели к финансовой поддержке от правительства Туниса, иллюстрируют, как международные успехи могут изменить внутреннюю политику в отношении спорта. Это подчеркивает важность представительства на мировой арене как катализатора изменений в национальной спортивной политике. В результате, новые возможности для тренировок, соревнований и развития кросс‑культурных обменов становятся доступными для более широкой аудитории.

Методы Дориана Яетса демонстрируют, что в эпоху быстрых изменений в тренировочном подходе эффективность коротких, но интенсивных сессий остаётся актуальной. Это особенно важно для современного атлета, который сталкивается с ограничением времени, балансом работы и личной жизни, а также с растущей конкуренцией.

Появление «натуральных» соревнований в регионах, ранее не участвовавших в таких турнирах, усиливает роль бодибилдинга как средства культурного обмена. Это открывает перспективы для новых спонсоров, которые видят потенциал в развивающихся рынках, где спрос на здоровый образ жизни растёт.

Однако существуют риски: отсутствие структурированной системы поддержки и регуляции в новых странах может привести к неравномерному развитию спорта. Кроме того, без строгих антидопинг‑механизмов спортсмены могут быть подвержены риску несанкционированного использования препаратов, что подорвет репутацию «натуральных» лиг.

Возможности очевидны: рост онлайн‑образования, развитие мобильных приложений для тренировок, расширение сети «натуральных» команд и спонсорских программ. Это позволит спортсменам из развивающихся стран подключаться к мировому сообществу, получать профессиональные наставления и участвовать в соревнованиях без существенных затрат.

Прогнозы
Краткосрочно (до 2026 года) ожидается, что естественные соревнования продолжат набирать популярность, особенно в регионах, где традиционно сильны «массовые» бодибилдинговые школы. Противостояние между Jacked и Хади Чопаном на Arnold Classic 2026 станет ключевым событием, которое может закрепить новые стандарты подготовки, а победитель продемонстрирует эффективность сочетания коротких интенсивных тренировок и системной диеты.

Среднесрочно (2027–2030) можно ожидать появления новых «натуральных» лиг, ориентированных на конкретные регионы, а также расширения официального признания со стороны международных спортивных федераций. Введение обязательных антидопинг‑тестов и создание инфраструктурных программ для молодых атлетов станет нормой, что повысит качество и прозрачность соревнований.

Долгосрочно (2031–2040) прогнозируется, что бодибилдинг будет рассматриваться как часть комплексного здорового образа жизни, интегрированного в системы общественного здоровья. Появление новых технологий, таких как телемедицинские сервисы для контроля за ростом мышечной массы и цифровые платформы для персонализированных тренировок, сделает спорт более доступным и прозрачным.

Таким образом, события, описанные в источниках, отражают глобальный сдвиг в бодибилдинге: от традиционных, иногда сомнительных практик к открытому, прозрачному и доступному виду спорта, где успех определяется не только величиной мускулатуры, но и честностью, здоровьем и культурным обменом.

Использованные источники:

Пауэрлифтинг бум: дети, взрослые и новые стандарты в США и Австралии

Posted on by

В последние годы в мире силовых видов спорта наблюдается заметный рост интереса к пауэрлифтингу. В особенности это проявляется в США и Австралии, где на спортивных аренах появляются как подростки, так и взрослые, которые достигают рекордных показателей в категории «три основнЫх подъемов» – приседание, жим лежа и становая тяга. Тенденция связана с увеличением популярности здорового образа жизни, а также с тем, что сила в руках тренера и правильной техники позволяет даже молодым спортсменам, как, к примеру, восьмилетняя Арабелла Костелло, разорвать старые школьные рекорды. Появление таких ярких примеров, вкупе с новыми правилами федераций, делает пауэрлифтинг более доступным и безопасным для широкой аудитории.

События за последний год подчеркивают, насколько динамично развивается спорт. В начале 2024 года в Арагонской школе Арабелла, несмотря на возраст, уже сдала два штатных рекорда в своей возрастной категории – в приседании и жиме лежа. На следующий этап, около 130 фунтов в становой тяге, а это более чем в два раза превышает её собственный вес, – уже «объявленная» цель. Её путь в спорт начался случайно: мать, Ангела Костелло, привела ребёнка в зал 1BigImpact, когда не нашла попечителя. Вместо того чтобы посидеть, Арабелла копировала движения матери и просила поставить её на штангу. Теперь девочка регулярно тренируется с 5 утра и просит включиться в программу под руководством тренера Джонатана Оллсоупа. Пару лет назад мать пережила тяжелую утрату – смерть сына Джейкоба, и обе они используют пауэрлифтинг как способ сохранения психического и физического здоровья. Врач согласился с тем, что при надлежащем контроле дети от 8 лет могут безопасно заниматься силовыми тренировками, а сама Ангела уверяет, что тренер и зал полностью контролируют нагрузку.

В Австралии на примере Ивеса (Ivess) видно, как пауэрлифтинг становится не только способом улучшить здоровье, но и карьерным направлением. Ивес, который начал заниматься спортом в 2022 году в связи с ухудшением психического состояния, в 2023 году установил в «Top Gym» общий вес 566 кг, включающий в себя приседание 205 кг и жим 122 кг. Три года спустя он планирует перейти в другую федерацию – Australian Powerlifting Alliance, чтобы иметь возможность участвовать в международных соревнованиях, как в Интэрнэшнл Пауэрлифтинг Федерации. В 2026 году он собирается активно тренироваться, чтобы подготовиться к переходу, поскольку в новой федерации требования к силе будут выше.

В США в июле 2025 года Джулиус Флетчер, сотрудник компании NextEra Energy, превзошёл себя на национальном чемпионате USPA в Лас-Вегасе, установив в категории 35‑39 лет рекорды: присед 655,87 фунта и жим 485 фунтов. Это первые достижения в «full power» категории, где учитывается общий вес всех трёх подъемов, и Флетчер занял третье место среди всех возрастов. Он впервые попал в мир соревнований после того, как в начале 2024 года его коллега предложил попробовать пауэрлифтинг. Его первый конкурс прошёл 7 июля 2024 года в Форт-Приссе, после чего он не раздумывал и продолжил заниматься, даже если это означало ограничить питание и отказаться от вечеринок. В ближайшие три месяца он готовится к мировому чемпионату, который состоится в Уолвермуте, Англия, 21 ноября 2026 года.

Каждое из этих историй иллюстрирует, как пауэрлифтинг становится доступным и привлекательным для разных возрастных групп. Дети, как Арабелла, достигают рекордных показателей благодаря поддержке родителей и квалифицированных тренеров, взрослые, как Ивес и Флетчер, используют спорт для психологической поддержки и карьерного роста. Растущая популярность создаёт давление на федерации, чтобы они обеспечивали более строгие правила безопасности, особенно для детей, и одновременно давали возможность молодым талантам развиваться в международном формате.

С точки зрения отрасли, такие события открывают новые возможности. Внутри США и Австралии возрастает спрос на специализированные тренажерные залы, оснащённые безопасными штангами и профессиональными тренерами, что стимулирует развитие малого и среднего бизнеса в фитнес‑секторе. Кроме того, рост числа молодых чемпионов повышает интерес к образовательным программам по спортивной психологии и физиологии, поскольку необходимо обучать тренеров и врачей специфике работы с детьми и подростками. С другой стороны, существует риск травм, если контроль за техникой и нагрузкой не будет достаточным. Федерация должна обеспечить наличие обязательных сертификатов для тренеров, а также программы мониторинга прогресса спортсменов.

В краткосрочной перспективе можно ожидать дальнейшего роста количества молодёжи, участвующей в пауэрлифтинге, особенно в штатах с развитой инфраструктурой спортивных школ. Участие в национальных соревнованиях будет расширяться, а рекорды возрастных групп будут регулярно пересматриваться. На уровне федераций усилится внимание к безопасности: появятся новые стандарты по возрасту начала тренировок и обязательные медицинские осмотры.

Долгосрочные тенденции, скорее всего, будут включать интеграцию пауэрлифтинга в систему общеобразовательных школ, где тренировки станут частью обязательной программы физического воспитания. Международные соревнования начнут привлекать больше молодых спортсменов, особенно из регионов, где пока отсутствует сильная инфраструктура. Появится более четкая система перехода из национальных в международные федерации, что поможет молодым атлетам быстрее подниматься на мировой уровень. В итоге, с правильной регуляцией и поддержкой, пауэрлифтинг сможет стать одним из ключевых направлений спортивного развития, объединяя людей всех возрастов и способствуя их здоровью и личностному росту.

Использованные источники: