В интервью Майка О’Хирна, пятикратного чемпиона WBFF по бодибилдингу, Воле Адесемойе делится важными секретами подготовки к идеальной неделе пика. Этот разговор раскрывает нюансы достижения оптимальной формы и превращения трудностей в суперсилу. Воле Адесемойе не просто посетил Лас-Вегас, он прибыл в этот город для участия в соревнованиях по бодибилдингу. Однако на этот раз он придерживался необычной философии «делать меньше». В отличие от предыдущих соревнований, где он...
Далее
Джереми Буэндиа (Jeremy Buendia) — родился 10 октября 1990 года в городе Сан-Хосе, Калифорния, США. С детства Джереми был очень спортивным и уже с ранних лет знал, что такое бодибилдинг. Главной причиной этого стал его отец, он был бодибилдером, но занимался исключительно для себя и в соревнованиях не участвовал, хотя имел неплохую форму. Благодаря этому маленький Джереми проводил много времени с отцом в зале, и с...
Далее
Кто был в армии, знает, что там всё чётко расписано по минутам. И физическая подготовка не исключение. И более того даже отдельные упражнения выполняются по минутам, чтоб не было возможности сократить или увеличить время тренировки. Также армейская подготовка приближена к реальной жизни, поэтому боец должен быть не только сильным (жать много), но и выносливым, гибким и координированным. Поэтому тренировка должна развивать все эти качества. А также приближенность...
Далее
Друзья, серия наших семинаров посвящённых улучшению показателей в силовых видах спорта не закончена. Мы снова рады приветствовать вас в нашем фитнес клубе « Kachevnik» и снова рады поделиться своими знаниями, совершенно бесплатно на семинаре выходного дня.
Дорогие алматинцы и гости южной столицы,
Поздравляем вас с праздником Наурыз! Желаем всем вам крепкого здоровья, счастья и больших успехов!
В рамках акции "Здоровый Наурыз – Неделя бесплатного спорта 2016", проводимой совместнос акиматом г. Алматы, фитнес-клуб "Kachevnik" предоставляет всем желающим возможность бесплатно потренироваться в тренажерном зале с 21.03.16 по 27.03.16 с 00:00 до 16:00.
Действующие члены клуба могут приводить своих друзей и родственников для получения заряда бодрости и здоровья в праздничные дни.
Запись на мероприятие и дополнительная информация здесь.
Дорогие друзья, приглашаем Вас на семинар по прикладной кинезиологии в фитнес-клубе "Kachevnik" - это совершенно не изведанное и относительно новое направление в бодибилдинге и силовых тренировках. Такое не показывают на каналах YouTube. Будем рады поделиться своими знаниями со всеми желающими совершенно бесплатно в воскресенье 27.03.16 в 12:00. Семинар продлится 3 часа с перерывом на обед и будет проводится в форме«обратной связи» т.е. аудитория активно будет задействована в проведении занятия.
Интересная методика прокачки отстающих групп мышц.
Зал моего друга Флинна - настоящий железный рай. Что здесь есть? Сейчас расскажу. Гантели -от самых легких до 90-килограммовых. Восемь силовых стоек с ограничителями, четыре платформы для становой тяги и олимпийских подъемов. Двадцать олимпийских штанг с полным прикладом. Восемь скамеек для жима, две перекладины для подтягиваний, четыре изогнутых грифа, две пары брусьев для отжиманий, два тренажера для подъемов на носки -стоячий и сидячий, четыре высоких блока для проработки широчайших, два тренажера для хвата... и больше ничего.
Тренируя миллионы моих учеников во всем мире и более 50 лет работая с чемпионами, я создал в атлетизме целую систему согласованных правил-принципов. Фактически я был вынужден создать и совершенно новый язык для атлетов всего мира, чтобы все мы могли общаться. Мои принципы простираются от инструкций для новичков вплоть до тренировок самых опытных спортсменов. В этой главе я последовательно изложил принципы для начинающих, лиц со средним опытом и наиболее опытных атлетов. Одновременно я коротко объяснил, что подразумевается под этими принципами.
Все мои чемпионы когда-то были новичками, как и вы. Некогда и они были плохо развиты физически и желали улучшить свое тело точно так же, как и вы. Многие мои ученики развиваются так хорошо, что хотят выступать на атлетических соревнованиях. Я надеюсь, что вы тоже усовершенствовали себя настолько, что можете выступить на соревнованиях. Если так, то имеются некоторые очень специфические сведения, которые вам необходимо знать, о том, как готовиться к соревнованиям, и я хочу познакомить вас с ними.
