Прежде чем перейти к непосредственному описанию атлетических упражнений, я разъясню вам значение некоторых основных терминов, применяющихся в атлетизме, с которыми…
Рубрика: Виды спорта
ГЛАВА 4 ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОК | Джо Вейдер: Система строительства тела
Я принял все меры к обновлению своей системы, чтобы в нее вошли все самые современные открытия в области тренировки. Как…
ГЛАВА 3 ОВЛАДЕНИЕ ИСХОДНЫМИ ДАННЫМИ | Джо Вейдер: Система строительства тела
Я знаю, что вы страстно желаете сразу же погрузиться в серьезную работу—начать создавать свое тело. Конечно же, вы не должны…
ГЛАВА 2 ЧТО ДАСТ ВАМ «ЖЕЛЕЗНЫЙ СПОРТ» | Джо Вейдер: Система строительства тела
Стремление к хорошему здоровью, внешней привлекательности, мышечной силе и уверенности в себе живет в каждом мужчине и каждой женщине. Вопреки…
ГЛАВА 1 КАК ЭТО НАЧИНАЛОСЬ | Джо Вейдер: Система строительства тела
Как ученику Вейдера, вам должно быть интересно узнать, что моя система является самым популярным и действенным курсом атлетизма в мире.…
РЕКОМЕНДАТЕЛЬНОЕ ПИСЬМО ДЖО ВЕЙДЕРА | Джо Вейдер: Система строительства тела
Вы приступаете к изучению самой лучшей из когда-либо разработанных систем строительства мышц. Используя систему бодибилдинга1 Вейдера, начинающие достигают своих целей…
ПРЕДИСЛОВИЕ К РУССКОМУ ИЗДАНИЮ | Джо Вейдер: Система строительства тела
Дорогие друзья! Все те, для кого атлетизм стал неотъемлемой частью жизни, средством укрепления здоровья и развития силы, а также и…
Где лучше всего заниматься бодибилдингом?
Почти каждый, кто хочет заниматься бодибилдингом начинает с того, что ищет тренажерный зал, а некоторые предпочитают заниматься дома. Но где…
Большие ожидания
В этой статье я хочу поговорить о том, как ожидания связанные с занятиями спортом влияют на результативность. «Большие ожидания» («Great…
Музыка и мотивация в бодибилдинге
Влияние музыки на мотивацию человека, его физиологические и психические процессы является предметом исследования уже многих ученых. В 1973 году в…