Бодибилдинг 2025: массовые тела, вакуум и конфликт традиций

Posted on by

Автор поста: Kachevnik.com

В последние годы бодибилдинг переживает фазу активной трансформации, где традиционные ценности конкурируют с новыми требованиями аудитории и медиа. На международной арене в 2025 году стали заметны два ключевых явления: рост интереса к «массовым» телам, подтверждённый победой Дерека Лансфорта в Mr Olympia, и возрождение ретроспективного внимания к классическим техникам, таким как «стомашный вакуум», популяризируемый бывшими чемпионами, в частности Фрэнком Зане. Эти тенденции пересекаются в рамках крупных турниров, таких как Huanji China Pro, где выступали выдающиеся спортсмены, представляющие как традиционные, так и новые стили.

На премии Huanji China Pro 2025 года, проходившей в конце сентября, победил Shaun Clarida в категории Men’s 212. Это не первый титул для Clarida, который уже обладал квалификацией в двух раздельных дисциплинах и теперь готовится к решающему выбору – выступить в Open или 212 на Олимпийском турнире 2026 года. Его победа подтверждена точными оценками судей: 17 очков, что позволило ему занять первое место над тайским спортсменом Aphichai Wandee, набравшим 15 очков, и российским Iurii Sologub, получившим 10 очков. На второй позиции в Classic Physique оказался Yunchao Zhou, который победил Jun Lang Han с разницей в три очка, а на третьем месте по Men’s Physique Edvan Palmeira превзошёл Kamal Aitirhmour и Li Xiaolong, став первым в своей категории. Среди победителей в женских разрезах были Uyanga Bataa (Bikini) и Wenqian Yang (Wellness), что демонстрирует растущую глобальную привлекательность женских форм.

Параллельно с этими соревнованиями в индустрии усиливается дискуссия о роли «стомашного вакуума». В недавнем интервью доктор Пат Дэвидсон, PhD по спортивной науке и бывший конкурентный бодибилдер, поясняет, что эта поза главным образом активирует трансверсальный абдоминус – глубинный слой пресса, отвечающий за стабильность позвоночника. Хотя многие тренеры предлагают «вакуум» как средство «сокращения талии», научные данные подтверждают, что основная польза заключается в улучшении контроля над ядром и снижении риска травм. В то же время специалисты, такие как Ebenezer Samuel, C.S.C.S., указывают, что эта техника в основном используется для шоу‑манеже, как когда Фрэнк Зан демонстрировал его классический «вакуум» на Olympia в 1970 х, усиливая визуальное впечатление об исключительной дисциплине.

Наблюдается заметный резонанс в комментариях к видео Чрис Ацето, опубликованному 15 декабря 2025 года, где Dorian Yates критикует физическую форму Дерека Лансфорта. Ацето, в ходе интервью, подчёркивает разницу между «золотой эпохой» бодибилдинга и современными тенденциями, отмечая, что в 1990‑х спортсмены отличались более разнообразными и «особенными» внешностями, тогда как сегодня большинство топ‑10 выглядит «короче и масивнее». Yates, в свою очередь, в соцсетях подчеркивает, что величайшим мужским телом является «6 футов 4 дюйма с широкими плечами и узкой талией», сравнивая Арнольда Шварценеггера и Ли Ханей. Его комментарии вызвали ответ от Лансфорта, который настаивает, что нынешняя эра подняла бодибилдинг на новый уровень, демонстрируя «массовые чудовища», как Nick Walker, который публиковал тренировочную программу 13 недель до Arnold Classic 2026 года.

Эти дискуссии указывают на растущую дисгармонию между традиционными критериями и новыми требованиями зрителей, а также на растущую коммерческую привлекательность «массовых» тел. Для индустрии это как возможность, так и риск: повышенный интерес к шоу‑манеже и социальным медиа может привлечь инвесторов и спонсоров, но может также оттолкнуть аудиторию, ищущую более здоровые и балансированные модели тела.

В рамках анализируемых событий ключевым фактором остаётся вопрос о будущем квалификации и путях развития спортсменов, как Shaun Clarida, который уже имеет двойные титулы в разных категориях. Его решение, как он определит стратегию в 2026 году, может стать примером для других бодибилдеров, балансирующих между традиционным стилем и современными требованиями. Успехи спортсменов из Азии, таких как Yunchao Zhou и Edvan Palmeira, также демонстрируют растущее влияние региональных федераций и местных турниров в глобальном контексте.

С точки зрения отрасли существует несколько ключевых вызовов. Во-первых, растущая критика «золотой эпохи» со стороны ветеранов, таких как Yates, может усилить разделение между «традиционалистами» и «модернистами», создавая внутреннее напряжение. Во-вторых, популяризация упражнений, как «стомашный вакуум», как «быстрых» способов получить узкую талию, может вести к распространению мифов и травм, если не сопровождается надлежащим обучением. В-третьих, растущий спрос на «массовые» тела ставит под вопрос устойчивость индустрии с точки зрения здоровья спортсменов и их долгосрочного благополучия.

Несмотря на риски, существуют очевидные возможности. Глобальная аудитория, привлекаемая видео‑контентом и трансляциями, открывает новые площадки для монетизации. Спортсмены, демонстрирующие контроль над ядром, могут привлекать спонсоров спортивного питания, а также брендов, ориентированных на здоровый образ жизни. Кроме того, усиление образовательных программ по правильной технике выполнения «вакуумов» и других комплексных упражнений может повысить уровень безопасности и привлекательность бодибилдинга для широкой публики.

В краткосрочной перспективе ожидается усиление конкуренции в Open и 212 категориях, где спортсмены, как Clarida и Lunsford, будут стремиться к максимальной массе без потери эстетики. Появятся новые стандарты оценки, возможно, включающие более точные измерения объёма мышц и степени симметрии. В долгосрочной перспективе можно предвидеть тенденцию к синтезу традиционной эстетики и «массовой» мощности, создавая новое «золотое» сочетание, которое будет удовлетворять как критиков, так и поклонников. При этом рост популярности здоровых тренировочных практик, таких как работа с «стомашным вакуумом», может способствовать улучшению общего состояния спортсменов и расширению аудитории бодибилдинга.

Использованные источники:

Вам также понравится:

Нет ничего похожего.