Джереми Буэндиа (Jeremy Buendia) — родился 10 октября 1990 года в городе Сан-Хосе, Калифорния, США. С детства Джереми был очень спортивным и уже с ранних лет знал, что такое бодибилдинг. Главной причиной этого стал его отец, он был бодибилдером, но занимался исключительно для себя и в соревнованиях не участвовал, хотя имел неплохую форму. Благодаря этому маленький Джереми проводил много времени с отцом в зале, и с...
Далее
Кто был в армии, знает, что там всё чётко расписано по минутам. И физическая подготовка не исключение. И более того даже отдельные упражнения выполняются по минутам, чтоб не было возможности сократить или увеличить время тренировки. Также армейская подготовка приближена к реальной жизни, поэтому боец должен быть не только сильным (жать много), но и выносливым, гибким и координированным. Поэтому тренировка должна развивать все эти качества. А также приближенность...
Далее
Царь Леонид в тренажерном зале ??? Записывайся к нам! Будь как спартанец! Тел. 8 727 224 56 58 #Kachevnik #бодибилдинг #фитнес #железо #тренировка #пауэрлифтинг #качок #300спартанцев
Рич Пиано глаголет правду о спортпите :)
Интересная методика прокачки отстающих групп мышц.
Почти каждый, кто хочет заниматься бодибилдингом начинает с того, что ищет тренажерный зал, а некоторые предпочитают заниматься дома. Но где же лучше всего заниматься, в тренажерном зале, дома, на улице, в подвале или в гараже? В принципе все эти места подходят для занятий бодибилдингом, если они отвечают определенным требованиям. Давайте разберемся в этом подробнее.
В этой статье я хочу поговорить о метандростенолоне, более известным под сокращением «метан». Об этом очень известном препарате было много сказано и много написано, и все же, остаются кое-какие вопросы. Например, в каких дозах его лучше употреблять для наращивания мышечной массы и увеличения силы? Слово «метан» так прочно ассоциируется у многих со словами «качок» и «анаболик», несет в себе и собственную смысловую нагрузку, что особенно никто и не задумывается о том, как его употреблять, а делают «как все». Распространенные схемы применения метана, несмотря на то, что они друг от друга сильно отличаются, стали для многих догмой и не вызывают никаких вопросов. Между тем, прием анаболиков – это всегда эксперимент над самим собой, риск за который «химик» берет на себя ответственность. Поэтому, если мы и будем употреблять метан, то хорошо бы при этом понимать, почему мы его пьем так, а не иначе. Но обо всем по порядку.
В этой статье я хочу поговорить о препарате называемом Сустанон-250, с которым связано множество мифов в среде «химиков», так что название этой статьи было придумано не случайно. Те, кто его применял в своих стероидных курсах, делятся на две группы, на тех, кто был в восторге от полученных результатов и тех, кто считает, что этот препарат пустая трата средств (плюс промежуточные формы этих полярных убеждений J ). От чего же такое противоречие мнений? Давайте попробуем разобраться.
В этой статье я хочу поговорить о том, как ожидания связанные с занятиями спортом влияют на результативность. «Большие ожидания» («Great expectations») – есть такое произведение Чарльза Диккенса, в нем он рассказывает о молодом человеке из небогатой семьи, у которого внезапно появился анонимный спонсор, на чьи деньги из него собирались сделать настоящего джентльмена.
Для занимающихся бодибилдингом людей актуальными часто являются вопросы "Сколько подходов?", "Сколько раз в неделю?", "Сколько протеина?", "Какая доза анаболиков?" и т.д, и все это для достижения максимального результата. Интересно, как же они находят ответы на эти вопросы? Одни советуются со знающими людьми (инструктор, знакомый профи), другие читают умные книги Вейдера, МакРоберта, Ментцера и других (статьи чемпионов в журналах, например), а третьи такими вопросами не задаются и делают все наугад. Понятно, что все эти подходы, скорее всего, ошибочны (хотя может быть кому-то и повезет), потому что все люди разные и в таких вопросах требуется учет индивидуальных особенностей человека и его возможностей.